Cookies de banana e aveia são uma excelente opção para quem quer uma sobremesa saudável e deliciosa. Cada porção tem apenas 143 calorias, o que é ótimo para quem está tentando controlar a ingestão de alimentos calóricos e açucarados. A receita é simples e fácil de fazer, e pode ser facilmente adaptada para atender às suas preferências de sabor.

Os cookies de banana e aveia são ideais para quem procura um lanche saudável para comer em qualquer momento do dia. Eles contêm uma boa quantidade de fibra e carboidratos complexos, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo e a evitar picos de açúcar no sangue. Além disso, as bananas são conhecidas por serem uma fonte rica de potássio, um mineral que ajuda a baixar a pressão arterial e a melhorar a saúde do coração.

Se você estiver seguindo uma dieta de baixa caloria ou tentando reduzir o consumo de açúcar, os cookies de banana e aveia são uma excelente opção de sobremesa. Eles contêm muito menos açúcar e gordura do que os cookies comerciais e, ao mesmo tempo, ainda são bem saborosos e satisfatórios. Eles são uma maneira fácil e saborosa de satisfazer sua vontade por doces sem comprometer sua saúde.

Os ingredientes básicos para os cookies de banana e aveia são bananas maduras e aveia em flocos. O restante dos ingredientes depende do seu gosto pessoal. Você pode adicionar nozes, canela, extrato de baunilha ou mesmo chocolate amargo para dar um toque extra de sabor à receita. Você também pode substituir as bananas por outros frutos maduros, como maçãs ou peras.

Para fazer os cookies de banana e aveia, comece pré-aquecendo o forno a 180°C. Em seguida, amasse as bananas maduras com um garfo e misture com a aveia em flocos. Adicione qualquer outro ingrediente que desejar e misture bem. Em seguida, forre uma assadeira com papel manteiga e coloque as porções da mistura espalhadas na assadeira. Achatá-los um pouco. Em seguida, asse por 15-20 minutos ou até ficarem dourados.

Os cookies de banana e aveia podem ser armazenados em um recipiente hermético por até uma semana ou então, podem ser congelados para consumo posterior. Eles são uma ótima opção de sobremesa ou lanche rápido e fácil, e não requerem muitos ingredientes ou preparação. Se você estiver procurando por uma maneira saborosa e saudável de saciar sua vontade por algo doce, experimente esses cookies de banana e aveia. Eles são uma alternativa saborosa e saudável para cookies comerciais.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes COOKIE DE BANANA E AVEIA?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes COOKIE DE BANANA E AVEIA?

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