Carne Moída é uma opção de proteína muito versátil e pode ser usada em várias receitas diferentes. Além disso, é uma opção econômica e fácil de encontrar nos supermercados. Neste artigo, eu irei apresentar 7 porções diferentes de Carne Moída, cada uma com apenas 190 calorias. Você pode escolher a que mais lhe agrada e se aventurar na cozinha.

1. Hambúrguer assado: Em um bowl, misture 200g de carne moída magra, 1 clara de ovo, 1 colher de sopa de cebola picada, 1 colher de sopa de mostarda e sal a gosto. Modele um disco de hambúrguer e leve para assar em forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos. Sirva com alface, tomate e pão integral.

2. Almôndegas com molho de tomate: Em um bowl, misture 200g de carne moída magra, 1 clara de ovo, 1 colher de sopa de farinha de trigo, sal e pimenta do reino a gosto. Modele as almôndegas e frite em uma frigideira com um fio de azeite. Reserve. Em outra panela, refogue 1 cebola e 2 dentes de alho. Adicione 2 latas de tomate pelado e cozinhe por 10 minutos. Adicione as almôndegas e cozinhe por mais 10 minutos. Sirva com arroz integral.

3. Escondidinho de carne moída: Refogue 1 cebola e 2 dentes de alho em uma panela com um fio de azeite. Adicione 200g de carne moída magra e cozinhe até que fique dourada. Adicione 2 tomates picados, 1 cenoura ralada e cozinhe por mais 10 minutos. Em uma assadeira, adicione camadas de purê de batata e de carne moída. Finalize com uma camada de parmesão ralado e leve ao forno a 180 graus por 20 minutos.

4. Empadão de carne moída: Em uma panela, refogue 1 cebola e 2 dentes de alho em um fio de azeite. Adicione 200g de carne moída magra e cozinhe até que fique dourada. Adicione 1 tomate picado e cozinhe por mais 5 minutos. Em uma outra panela, adicione 2 colheres de sopa de farinha de trigo e 2 colheres de sopa de manteiga. Cozinhe até formar um roux. Adicione 1 xícara de leite e mexa até que engrosse. Adicione o refogado de carne moída e mexa bem. Em uma forma, adicione uma massa de empadão e coloque o recheio. Cubra com outra massa de empadão, pincele com uma gema de ovo e leve ao forno a 180 graus por 35 minutos.

5. Chili com Carne: Refogue 1 cebola e 2 dentes de alho em um fio de azeite. Adicione 200g de carne moída magra e cozinhe até que fique dourada. Adicione 1 pimentão vermelho picado, 1 lata de feijão vermelho, 1 lata de milho verde e 1 xícara de molho de tomate. Tempere com sal, pimenta do reino, cominho e cozinhe por mais 15 minutos. Sirva com tortilhas de milho.

6. Yakisoba com carne moída: Cozinhe 100g de macarrão soba em água fervente por 5 minutos. Reserve. Em uma panela, refogue 1 cebola e 2 dentes de alho em um fio de azeite. Adicione 200g de carne moída magra e cozinhe até que fique dourada. Adicione 1 cenoura picada, 1 pimentão vermelho picado e cozinhe por mais 10 minutos. Adicione o macarrão soba e 1 colher de sopa de molho shoyu e cozinhe por mais 5 minutos.

7. Salada de carne moída: Em uma panela, refogue 1 cebola e 2 dentes de alho em um fio de azeite. Adicione 200g de carne moída magra e cozinhe até que fique dourada. Adicione 1 tomate picado, 1 xícara de ervilha e 1 xícara de cenoura ralada. Cozinhe por mais 10 minutos. Sirva sobre uma cama de alface.

Essas são algumas opções de porções diferentes de Carne Moída com apenas 190 calorias. Além de serem saborosas e saudáveis, são muito fáceis de fazer e não vão pesar no seu bolso. Experimente e conte-nos qual foi a sua favorita!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Carne Moída Diferente?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Carne Moída Diferente vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Carne Moída Diferente. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Carne Moída Diferente contém 190 calorias. 1 Porçoes Carne Moída Diferente, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Carne Moída Diferente não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Carne Moída Diferente em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Carne Moída Diferente não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Carne Moída Diferente?

Você consumiu 1 Porçoes Carne Moída Diferente produtos contendo 190 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Carne Moída Diferente está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 190 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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