O prato de Carne com Quiabo é uma delícia típica do Brasil, muito apreciada por seus sabores únicos e texturas macias. Essa receita tem apenas 121 calorias por porção, o que a torna uma excelente opção para quem está seguindo uma dieta saudável e equilibrada.

O Quiabo é um legume muito nutritivo e com poucas calorias. Ele tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de ser uma excelente fonte de vitaminas B e C, cálcio, ferro, magnésio e potássio. Quando combinado com a carne, que é rica em proteínas, vitaminas do complexo B e ferro, forma-se um prato completo e muito saboroso.

Ao incluir o prato de Carne com Quiabo em sua dieta, você estará adicionando a seu organismo nutrientes essenciais para a manutenção da saúde em geral. O ferro presente na carne, por exemplo, é fundamental para a produção de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.

Além disso, essa receita é indicada para quem deseja manter ou perder peso. O Quiabo, como já mencionamos, tem poucas calorias e é rico em fibras, o que ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Já a carne é uma excelente fonte de proteínas, nutriente que também contribui para a saciedade e diminui a vontade de comer alimentos calóricos.

Para fazer o prato de Carne com Quiabo, é preciso seguir algumas instruções básicas. Primeiramente, escolha um corte de carne magro e retire toda a gordura visível. Depois, corte em cubinhos e tempere com sal e pimenta a gosto. Em uma frigideira antiaderente, adicione um fio de azeite de oliva e grelhe a carne até dourar de todos os lados.

Enquanto a carne grelha, lave e corte o quiabo em rodelas finas. Depois de grelhada a carne, retire da panela e reserve. Na mesma panela, refogue o quiabo até que esteja macio, adicionando água aos poucos para que não grude no fundo.

Quando o quiabo estiver macio, adicione a carne grelhada e misture bem. Sirva quente, acompanhado de arroz integral e salada verde.

Esse prato é uma excelente opção para o almoço ou jantar, pois é fácil de preparar e muito saboroso. Além disso, é uma forma saudável e nutritiva de saciar a fome e manter o corpo em forma.

Em resumo, o prato de Carne com Quiabo é uma opção saudável e deliciosa para quem deseja manter a alimentação equilibrada e nutritiva. Com apenas 121 calorias por porção, é possível desfrutar do sabor e dos nutrientes do quiabo e da carne sem comprometer a dieta. Experimente essa receita e sinta-se bem consigo mesmo! E, só um alerta, antes de iniciar qualquer dieta é recomendado consultar um nutricionista.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes CARNE COM QUIABO?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes CARNE COM QUIABO vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes CARNE COM QUIABO. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes CARNE COM QUIABO contém 121 calorias. 1 Porçoes CARNE COM QUIABO, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes CARNE COM QUIABO não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes CARNE COM QUIABO em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes CARNE COM QUIABO não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes CARNE COM QUIABO?

Você consumiu 1 Porçoes CARNE COM QUIABO produtos contendo 121 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes CARNE COM QUIABO está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 121 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes CARNE COM QUIABO estão listados abaixo.