Se você está buscando uma refeição saudável e nutritiva, a canja de frango integral é uma excelente opção. Com apenas 214 calorias por porção, ela é uma escolha perfeita para quem está seguindo uma dieta com restrição calórica, mas ainda assim deseja se sentir saciado e satisfeito.
A canja de frango integral é uma combinação deliciosa de frango cozido em caldo de legumes, com cenoura, cebola, alho e arroz integral. Além de ser uma opção de refeição saudável, ela é também extremamente fácil de preparar, sendo uma excelente opção para quem tem pouco tempo para cozinhar.
Uma das principais vantagens da canja de frango integral é que ela é rica em proteínas, que são essenciais para o crescimento e reparação do tecido muscular. Além disso, ela contém uma grande quantidade de fibras, que são importantes para manter o corpo saudável e ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Outra vantagem da canja de frango integral é que ela contém uma grande quantidade de nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e K, que são importantes para manter o sistema imunológico forte e saudável. Além disso, ela é também uma excelente fonte de minerais como ferro, zinco, fósforo e magnésio.
Para aqueles que desejam manter uma alimentação saudável, a canja de frango integral é uma escolha sem culpa, pois sua baixa quantidade calórica ajuda a manter a dieta em dia. Para pessoas que estão em busca de perda de peso, a canja de frango integral é uma opção ideal, pois ajuda a manter a saciedade por mais tempo e evita picos de fome fora de hora.
Para preparar a canja de frango integral em casa, basta seguir algumas etapas simples. Primeiro, cozinhe o frango em água e adicione legumes como cenoura, cebola e alho. Em seguida, adicione o arroz integral e deixe cozinhar até que ele amoleça. Por fim, coloque temperos como sal e pimenta a gosto, e sirva quente.
Em resumo, a canja de frango integral é uma opção saudável e deliciosa para quem deseja manter uma dieta equilibrada e nutritiva. Ela é rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais, além de possuir uma baixa quantidade calórica, o que ajuda a manter a dieta em dia. Experimente preparar esta receita em casa e sinta os benefícios de uma alimentação saudável e balanceada.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Canja De Frango İntegral
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 214 kcal |
Gordura (g) | 2.79 g |
Carboidratos (g) | 22.88 g |
Proteína (g) | 23.89 g |
Quebra de calorias: 6% gordura, 46% carboidratos, 48% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Canja De Frango İntegral?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Canja De Frango İntegral vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Canja De Frango İntegral. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Canja De Frango İntegral contém 214 calorias. 1 Porçoes Canja De Frango İntegral, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Canja De Frango İntegral não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Canja De Frango İntegral em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Canja De Frango İntegral não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Canja De Frango İntegral?
Você consumiu 1 Porçoes Canja De Frango İntegral produtos contendo 214 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Canja De Frango İntegral está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 214 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 35 MinuAndar
- 16 Minu Corre
- 30 Minu Ciclo
- 21 Minu Nadar
* Você queimará 214 calorias depois de praticar um dos esportes acima.