Se você é fã de sopa, vai adorar essa receita de caldo de mandioquinha e legumes. Além de ser super saborosa, ela possui poucas calorias e muitos nutrientes importantes para o organismo. Com apenas 56 calorias por porção, ela é uma excelente opção para quem está de dieta, mas não quer abrir mão do sabor.

A mandioquinha, também conhecida como batata-baroa, é uma raiz rica em carboidratos, fibras, vitaminas do complexo B e ferro. Ela é ótima para quem pratica atividades físicas, pois fornece energia para o corpo. Além disso, ela ajuda a regular o funcionamento do intestino e a fortalecer o sistema imunológico.

Já os legumes presentes na receita, como cenoura, abobrinha e cebola, são fontes de vitaminas A, C e K, minerais como ferro e cálcio, e antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem doenças crônicas, como o câncer e o Alzheimer.

Para preparar o caldo, basta refogar as cebolas em um pouco de azeite, acrescentar a mandioquinha, a cenoura, a abobrinha e água suficiente para cobrir os legumes. Deixe cozinhar até ficarem macios e bata tudo no liquidificador. Se preferir, pode adicionar um pouco de leite desnatado para deixar o caldo mais cremoso e saboroso.

Além de ser uma opção saudável para o jantar, o caldo de mandioquinha e legumes também pode ser consumido como entrada em um jantar especial ou servido como lanche da tarde junto com um pão integral. Ele é muito versátil e pode ser preparado de diversas formas, adicionando outros legumes de sua preferência ou temperos diferentes.

Para quem busca uma dieta rica em nutrientes e pouco calórica, essa receita é uma excelente opção. Ela combina ingredientes saudáveis e deliciosos, que além de fazerem bem para o corpo, também trazem satisfação ao paladar. Experimente e surpreenda-se com o sabor e a leveza desse caldo de mandioquinha e legumes.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES contém 56 calorias. 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES?

Você consumiu 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES produtos contendo 56 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 56 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes CALDO DE MANDIOQUINHA E LEGUMES estão listados abaixo.