![Quantas calorias em 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porçoes-caldo-de-abóbora-com-camarão.jpg)
O caldo de abóbora com camarão é um prato saboroso e nutritivo que pode ser preparado de maneira muito simples e rápida. Com apenas 154 calorias por porção, essa receita é uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e saudável.
A abóbora é um dos ingredientes principais deste prato e é conhecida por ser uma excelente fonte de nutrientes, como vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fósforo e ferro. Além disso, ela é muito versátil e pode ser usada em diversas receitas salgadas e doces.
Já o camarão é um alimento rico em proteínas e muito utilizado na culinária brasileira. Ele é fonte de minerais como ferro, zinco e fósforo, além de conter vitaminas do complexo B. O camarão também é conhecido por ser um alimento de baixa caloria e por ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue.
Para preparar o caldo de abóbora com camarão, são necessários alguns ingredientes simples, como abóbora, camarão, cebola, alho, azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino. Para dar um toque especial ao prato, você também pode acrescentar temperos como salsa, coentro e cebolinha.
O primeiro passo para preparar o caldo é descascar a abóbora e cortá-la em cubos. Em seguida, você deve refogar a cebola e o alho no azeite de oliva até que eles fiquem dourados. Depois, acrescente os cubos de abóbora e deixe cozinhar por alguns minutos.
Em seguida, adicione água suficiente para cobrir os ingredientes e deixe cozinhar em fogo baixo até que a abóbora esteja macia. Quando isso acontecer, você deve bater tudo no liquidificador até que o caldo fique cremoso e homogêneo.
Hora de adicionar o camarão já cozido. Apenas deixe o camarão na fervura por um ou dois minutos, para tomar um pouco do sabor do caldo.
Por fim, é só temperar com sal e pimenta-do-reino a gosto e servir quente. Você pode finalizar com um pouco de salsa, coentro e cebolinha para dar um toque extra de sabor.
O caldo de abóbora com camarão é uma ótima opção para quem busca uma refeição leve e saudável. Além de ser uma fonte rica em nutrientes importantes para a saúde, como vitaminas e minerais, este prato é muito saboroso e pode ser preparado rapidamente.
Seu baixo nível calórico também é um grande benefício para quem está preocupado em manter uma alimentação equilibrada. Com menos de 200 calorias por porção, o caldo de abóbora com camarão é uma excelente escolha para quem quer se alimentar de forma saudável sem abrir mão do sabor.
Em resumo, o caldo de abóbora com camarão é uma opção nutritiva, saborosa e fácil de ser preparado. Além disso, ele é uma excelente escolha para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Experimente e surpreenda a todos com esse prato delicioso!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 154 kcal |
Gordura (g) | 4.86 g |
Carboidratos (g) | 14.48 g |
Proteína (g) | 14.87 g |
Quebra de calorias: 14% gordura, 42% carboidratos, 43% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão contém 154 calorias. 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão?
Você consumiu 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão produtos contendo 154 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Caldo De Abóbora Com Camarão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 154 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 25 MinuAndar
- 11 Minu Corre
- 22 Minu Ciclo
- 15 Minu Nadar
* Você queimará 154 calorias depois de praticar um dos esportes acima.