O bolo de banana é uma das receitas mais populares e amadas pelos brasileiros. No entanto, muitas pessoas acabam deixando de consumi-lo por se preocuparem com as calorias e com os ingredientes que podem prejudicar a saúde. Mas e se eu te disser que é possível preparar uma versão deliciosa, saudável e pouco calórica desse doce?

Hoje, vamos apresentar uma receita de bolo de banana sem farinha e sem açúcar que contém apenas 124 calorias por porção. Além de ser uma opção mais saudável, esse bolo é fácil de preparar e tem um sabor incrível. Então, vamos aos ingredientes.

Ingredientes: - 4 bananas maduras; - 4 ovos; - 1 colher (sopa) de fermento em pó; - 1 colher (sopa) de canela em pó.

Preparo: 1. Preaqueça o forno a 180°C. 2. Descasque as bananas e amasse-as bem com um garfo. 3. Adicione os ovos e bata com um fouet até obter uma mistura homogênea. 4. Acrescente o fermento em pó e a canela em pó e misture bem. 5. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos ou até dourar.

Esse bolo é uma ótima opção de lanche da tarde ou sobremesa, já que possui pouco açúcar e gordura. Ele é riquíssimo em fibras, vitaminas e minerais presentes na banana, além de conter proteína de qualidade proveniente dos ovos.

As fibras presentes nas bananas ajudam a regular o trânsito intestinal, controlar o apetite e prevenir doenças como diabetes e doenças cardíacas. Já os antioxidantes presentes na canela ajudam a combater o estresse oxidativo e o envelhecimento precoce, além de melhorar o perfil lipídico e reduzir a inflamação.

Vale lembrar que, embora essa receita seja low carb, ela não é adequada para pessoas com restrições à ingestão de carboidratos. Nesse caso, é importante consultar um nutricionista para obter uma orientação personalizada.

Ou seja, essa receita de bolo de banana sem farinha e sem açúcar é uma opção deliciosa, saudável e pouco calórica para aqueles que querem se alimentar bem sem abrir mão do sabor. Faça essa receita e surpreenda-se com seu sabor e textura!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar contém 124 calorias. 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar produtos contendo 124 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 124 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha E Sem Açucar estão listados abaixo.