O bolo de banana é uma sobremesa tradicional que agrada muitas pessoas. Além de ser delicioso, ele também pode ser uma opção saudável e nutritiva, como é o caso da receita criada pela Neide Hidro, que contém apenas 141 calorias por porção.

Para quem busca uma alimentação equilibrada ou deseja perder peso, é importante conhecer receitas como essa, que permitem saborear uma sobremesa sem prejudicar a dieta. Além disso, essa opção de bolo é rica em fibras, vitaminas e minerais, graças aos ingredientes naturais que a compõem.

Entre os ingredientes presentes na receita da Neide Hidro, estão a banana, a farinha integral, o açúcar de coco e o cacau em pó. Esses ingredientes são fontes de nutrientes importantes, como potássio, fibras, ferro e antioxidantes, entre outros.

A banana, por exemplo, é uma fruta rica em fibras, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e a reduzir o colesterol no sangue. Além disso, ela também é fonte de potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir doenças cardiovasculares.

Já a farinha integral é uma opção mais saudável do que a farinha branca, pois é rica em fibras e nutrientes que ajudam a regular o açúcar no sangue e a prevenir doenças crônicas, como diabetes e obesidade. O açúcar de coco é uma opção natural e menos refinada do que o açúcar comum, além de ser fonte de nutrientes como ferro, zinco e potássio.

O cacau em pó é um ingrediente rico em antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças e a combater os radicais livres no organismo. Alguns estudos também indicam que o cacau pode ajudar a melhorar o humor e a reduzir o estresse.

Além dos ingredientes saudáveis, a receita da Neide Hidro também tem diversas vantagens em relação às versões tradicionais de bolo de banana. Ela é livre de glúten e lactose, o que a torna uma opção para pessoas com intolerâncias alimentares. E, como contém pouco açúcar, é uma opção para quem quer reduzir a ingestão desse ingrediente.

Para quem deseja experimentar essa receita deliciosa e saudável, basta seguir o passo a passo abaixo:

Ingredientes: - 3 bananas maduras - 3 ovos - 1 xícara de açúcar de coco - 1 xícara de farinha de arroz integral - 2 colheres de sopa de cacau em pó - 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo: 1. Preaqueça o forno a 180 graus. 2. Amasse as bananas com um garfo. 3. Adicione os ovos e misture bem. 4. Adicione o açúcar de coco, a farinha integral e o cacau em pó. Misture até obter uma massa homogênea. 5. Adicione o fermento em pó e misture novamente. 6. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que o bolo esteja assado e levemente dourado.

Com essa receita, é possível saborear um bolo de banana delicioso e nutritivo, sem precisar se preocupar com as calorias ou com a presença de ingredientes prejudiciais à saúde. Vale a pena experimentar e se deliciar com essa sobremesa saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Banana Da Neide Hidro?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Banana Da Neide Hidro?

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Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Banana Da Neide Hidro estão listados abaixo.