Se você está procurando uma receita saudável e deliciosa, que seja fácil de preparar e que também ajude a manter a forma, a berinjela com carne de forno é uma excelente opção. Com apenas 111 calorias por porção, esse prato é uma ótima escolha para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e saborosa.

A berinjela é um vegetal muito versátil e saudável, que possui poucas calorias e é rica em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças crônicas, como o câncer e as doenças cardiovasculares.

Já a carne de forno é uma opção saudável e saborosa para quem gosta de carne, mas não quer abrir mão de uma alimentação equilibrada. A carne de forno é preparada no forno, o que ajuda a reduzir o teor de gordura da carne, tornando-a mais saudável e nutritiva.

Para preparar a berinjela com carne de forno, você vai precisar de poucos ingredientes: berinjelas, carne moída, cebola, alho, tomate, queijo ralado, azeite e temperos a gosto. O primeiro passo é cortar as berinjelas em rodelas finas e deixá-las de molho em água e sal por cerca de 30 minutos, para eliminar o amargor característico desse vegetal.

Enquanto as berinjelas estão de molho, você pode preparar o refogado de carne. Basta dourar a cebola e o alho no azeite, acrescentar a carne moída e temperar com sal e pimenta a gosto. Quando a carne estiver cozida, adicione o tomate picado e deixe cozinhar por mais alguns minutos, até que o molho fique bem consistente.

Depois de escorrer as berinjelas, monte o prato em um refratário, intercalando camadas de berinjela e carne moída. Para finalizar, cubra com queijo ralado e leve ao forno por cerca de 20 minutos, até que o queijo esteja bem derretido e gratinado.

Ao preparar a berinjela com carne de forno, você pode criar diversas variações dessa receita, adicionando outros ingredientes que você goste, como pimentão, azeitonas ou cogumelos. Também é possível substituir a carne moída por outras opções de proteína, como frango desfiado ou tofu.

Em resumo, a berinjela com carne de forno é um prato saudável, gostoso e fácil de preparar, que pode ser uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada e saborosa. Com apenas 111 calorias por porção, essa receita é uma ótima escolha para quem deseja cuidar da saúde e manter a forma. Então, experimente essa deliciosa receita e aproveite todos os benefícios que a berinjela e a carne de forno podem oferecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno contém 111 calorias. 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno?

Você consumiu 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno produtos contendo 111 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 111 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Berinjela Com Carne De Forno estão listados abaixo.