O Babaganouge, também conhecido como Babaganoushe, é um prato típico do Oriente Médio que tem caído cada vez mais no gosto do brasileiro. Com uma textura cremosa e sabor marcante, essa pasta é feita a partir da mistura de berinjela assada, tahine, azeite de oliva, suco de limão e especiarias.

Além de saboroso, o Babaganouge tem apenas 71 calorias por porção, o que o torna um snack saudável e perfeito para quem está de dieta. A berinjela, que é o ingrediente principal da receita, é rica em fibras, que ajudam na digestão e no controle do apetite. Além disso, ela também é fonte de vitaminas e minerais, como potássio, magnésio e cálcio.

Outra vantagem do Babaganouge é a sua versatilidade. Ele pode ser servido como entrada, acompanhamento ou até mesmo como prato principal. É comum encontrá-lo acompanhado de pão sírio ou torradas, mas ele também pode ser servido como molho para saladas e sanduíches. Além disso, é possível variar na receita adicionando ingredientes como iogurte, pimentão assado ou até mesmo grão-de-bico.

Para quem é fã de comida árabe, o Babaganouge é uma opção deliciosa e ainda saudável. Ele é rico em gorduras boas, que ajudam no funcionamento do cérebro e do coração, e também é livre de glúten e lactose, sendo indicado para pessoas com intolerância a esses componentes.

Na hora de comprar ou fazer o Babaganouge em casa, é importante escolher ingredientes de qualidade e frescos. A berinjela, por exemplo, deve estar firme e sem manchas escuras. Já o tahine, que é uma pasta de sementes de gergelim, também deve ser de boa qualidade para garantir o sabor e a textura correta do prato.

Em resumo, o Babaganouge é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada e diversificada. Além de ter poucas calorias, ele é rico em nutrientes e pode ser consumido de diversas maneiras. Com uma receita simples e acessível, é possível experimentar essa delícia árabe em casa e torná-lo um novo queridinho da sua mesa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe) contém 71 calorias. 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe)?

Você consumiu 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe) produtos contendo 71 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 71 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Babaganouge (Babaganoushe) estão listados abaixo.