O chocolate é um dos alimentos mais amados do mundo, e é difícil resistir a um pedacinho, mesmo que pequeno. No entanto, muitas pessoas acabam se privando do saboroso doce por conta das calorias. Mas e se eu te disser que existe uma opção de chocolate com menor teor calórico e também com benefícios para a saúde? Estamos falando do chocolate 85%.

O chocolate 85% é feito com uma grande quantidade de cacau - é exatamente isso que garante sua menor quantidade de açúcar e consequentemente, suas menores calorias quando comparados a outros tipos de chocolate. Além disso, seu alto teor de cacau faz com que ele seja uma ótima opção para quem busca alimentos ricos em antioxidantes.

Uma porção de 20 g de chocolate 85% contém cerca de 116 calorias, o que é consideravelmente menor do que a mesma quantidade de chocolate ao leite, por exemplo, que pode conter até 150 calorias. Além disso, essa porção de chocolate 85% também contém fibras, proteínas e gorduras saudáveis, que ajudam na sensação de saciedade e no controle do apetite.

Tomar decisões alimentares inteligentes é a chave para manter uma alimentação saudável e uma boa forma física. Incluir o chocolate 85% em sua dieta pode ser uma boa opção para as pessoas que querem manter o controle de suas calorias diárias.

O cacau presente no chocolate 85% é rico em flavonoides, que são poderosos antioxidantes que auxiliam na neutralização dos radicais livres em nosso corpo. Isso pode ajudar a prevenir doenças, incluindo o câncer e o envelhecimento precoce. Além disso, essas propriedades antioxidantes também ajudam a melhorar a saúde cardiovascular.

Mas, assim como em tudo na vida, é importante consumir o chocolate 85% com moderação. Apesar de conter menos açúcar e calorias, é importante lembrar que ainda é chocolate e se consumido em excesso, pode levar ao ganho de peso. Uma boa ideia é incluir o chocolate 85% em sua dieta como uma sobremesa, consumindo apenas pequenas porções de vez em quando.

Também é importante lembrar que não é todas as marcas que produzem chocolates 85% que garantem um produto realmente saudável. Por isso, é importante sempre verificar a lista de ingredientes e optar por marcas orgânicas e de qualidade, que garantem a utilização de ingredientes naturais e uma maior quantidade de cacau.

Em resumo, o chocolate 85% é uma opção mais saudável e com menos calorias que os outros tipos de chocolate. Além disso, também conta com grandes benefícios para a saúde, graças ao seu alto teor de cacau e propriedades antioxidantes. Incluí-lo em sua dieta pode ser uma boa opção para quem busca manter uma alimentação saudável e controlar o consumo de calorias. Mas, mais uma vez, é importante lembrar-se de sempre consumir com moderação e optar por marcas de qualidade para ter certeza de estar consumindo um produto saudável verdadeiramente.

Vou ganhar peso se consumir 1 pedaço (20 g) Chocolate 85%?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 pedaço (20 g) Chocolate 85% vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 pedaço (20 g) Chocolate 85%. Como você pode ver no topo, o produto 1 pedaço (20 g) Chocolate 85% contém 116 calorias. 1 pedaço (20 g) Chocolate 85%, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 pedaço (20 g) Chocolate 85% não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 pedaço (20 g) Chocolate 85% em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 pedaço (20 g) Chocolate 85% não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 pedaço (20 g) Chocolate 85%?

Você consumiu 1 pedaço (20 g) Chocolate 85% produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 pedaço (20 g) Chocolate 85% está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 pedaço (20 g) Chocolate 85% estão listados abaixo.