Você é um amante de sorvete e se preocupa com calorias? Então você deve saber que uma porção de 66g de sorvete tem 133 calorias. O sorvete é um alimento típico do verão, principalmente os sorvetes à base de leite, que são cremosos e deliciosos. No entanto, muitas pessoas têm um certo receio de consumir sorvete, uma vez que esse alimento é normalmente associado a um elevado teor de açúcar e calorias. Não obstante, é possível desfrutar um pouco de sorvete sem comprometer a sua dieta, desde que isso seja feito de forma moderada e consciente.

O sorvete é habitualmente considerado um produto calórico, mas, na verdade, sua carga calórica pode variar bastante em função dos ingredientes e tipo de preparação. A quantidade de açúcar e gordura, por exemplo, influencia diretamente nas calorias do sorvete. Por isso, é importante dar atenção à informação nutricional presente no rótulo do produto e também em sua composição.

Uma dica para aqueles que desejam se deliciar com sorvete, sem abrir mão de sua dieta, é optar por sorvetes com frutas. Os sorvetes à base de frutas são menos calóricos em comparação aos sorvetes à base de leite, porque são feitos com frutas naturais e sem adição de gorduras e açúcares. Além disso, a fruta é rica em vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais. Portanto, aposte em sorvetes de frutas como: morango, limão, abacaxi, manga, entre outros.

Outra opção é escolher sorvetes mais leves, como o sorvete de iogurte. O iogurte é um alimento com menos gordura e açúcar do que o leite, o que faz do sorvete de iogurte uma opção mais saudável. Além disso, a adição de frutas no sorvete de iogurte torna a sobremesa ainda mais saudável e saborosa.

Mas, e quanto às calorias? Uma porção de 66g de sorvete tem em média 133 calorias, o que não é um número muito elevado se comparado a outros alimentos. Por exemplo, uma banana madura tem cerca de 100 calorias e um picolé de chocolate tem em média 120 calorias. Vale lembrar que o segredo está na moderação, ou seja, não adianta comer uma porção de 66g de sorvete por dia se você ter uma alimentação desequilibrada e rica em calorias. O importante é ter uma alimentação equilibrada e saudável e, de vez em quando, permitir-se um agrado.

Ademais, é importante lembrar que o sorvete pode ser preparado de diferentes maneiras. Não necessariamente ele precisa ter leite e açúcares adicionados. Por exemplo, é possível fazer sorvete em casa com frutas congeladas e iogurte natural. Dessa forma, você pode controlar a quantidade de açúcar e gordura e ter um sorvete natural, saudável e com poucas calorias.

Por fim, vale lembrar que uma porção de sorvete de 66g tem 133 calorias, mas isso não significa que você não possa desfrutar de um delicioso sorvete. O segredo está em escolher opções mais saudáveis e, acima de tudo, consumi-lo de forma moderada. O sorvete é uma sobremesa muito gostosa e refrescante, e se consumido de forma consciente, pode fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (66 G) Sorvete?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (66 G) Sorvete vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (66 G) Sorvete. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (66 G) Sorvete contém 133 calorias. 1 Porção (66 G) Sorvete, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (66 G) Sorvete não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (66 G) Sorvete em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (66 G) Sorvete não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (66 G) Sorvete?

Você consumiu 1 Porção (66 G) Sorvete produtos contendo 133 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (66 G) Sorvete está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 133 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (66 G) Sorvete estão listados abaixo.