O salpicão de frango é uma deliciosa opção de salada que pode ser feita de forma simples e prática, sem comprometer a dieta. Com apenas 45 calorias em uma porção de 1 oz (aproximadamente 28 gramas), essa receita é ideal para quem busca manter a forma sem abrir mão do sabor.

O frango é uma excelente fonte de proteína magra, além de possuir pouca gordura e ser rico em vitaminas do complexo B e minerais como ferro, zinco e fósforo. Já os ingredientes complementares do salpicão, como a cenoura, milho, ervilha, maçã e uva-passa, são fontes de vitaminas, antioxidantes e fibras alimentares.

Para preparar o salpicão de frango, basta cozinhar o peito de frango (previamente desfiado) e misturar com os demais ingredientes picados em pequenos cubos. Para temperar, pode-se utilizar maionese light, limão, sal e pimenta-do-reino. Uma variação saudável e saborosa é substituir a maionese por iogurte natural desnatado ou creme de ricota light.

Além de ser uma opção de salada leve e saudável para o dia a dia, o salpicão de frango também pode ser uma ótima alternativa para compor buffets de festas e eventos, sem comprometer a alimentação dos convidados. Para isso, basta adaptar a receita ao tamanho do público e oferecer opções de acompanhamentos como pães integrais, torradas e saladas verdes.

Para quem busca emagrecer ou manter o peso, a inclusão de saladas como o salpicão de frango na rotina alimentar pode ser uma excelente estratégia. Além de fornecer nutrientes essenciais para o organismo, o consumo de fibras alimentares auxilia na digestão, reduz a absorção de gorduras e dá sensação de saciedade por mais tempo, evitando excessos e quadros de compulsão alimentar.

Portanto, se você busca uma opção saborosa e nutritiva para incluir no cardápio sem prejudicar a dieta, experimente o salpicão de frango. Com apenas 45 calorias em uma porção pequena, essa salada pode ser uma aliada na busca por uma alimentação equilibrada e saudável. Lembre-se apenas de escolher ingredientes frescos, variados e de qualidade, para garantir o melhor sabor e benefícios para o seu corpo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Salpicão de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Salpicão de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Salpicão de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Salpicão de Frango contém 45 calorias. 1 Oz Salpicão de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Salpicão de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Salpicão de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Salpicão de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Salpicão de Frango?

Você consumiu 1 Oz Salpicão de Frango produtos contendo 45 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Salpicão de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 45 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Salpicão de Frango estão listados abaixo.