Os muffins de mirtilo são uma deliciosa opção para quem quer se deliciar com uma sobremesa ou lanche saudável sem se preocupar com as calorias. Com apenas 79 calorias por unidade de oz, essa é uma opção que agrada tanto aos paladares mais exigentes como aos adeptos à alimentação saudável. Neste artigo, vamos falar sobre o muffin de mirtilo de 1 Oz e tudo o que você precisa saber sobre essa delícia.

1. O que é um muffin de mirtilo de 1 oz?

O muffin de mirtilo de 1 oz é uma opção de sobremesa ou lanche saudável, com baixo teor calórico e muitos ingredientes nutritivos. Como o próprio nome sugere, ele tem apenas 1 onça de peso, o que equivale a 28 gramas. Essa é uma quantidade ideal para quem quer se deliciar sem exagerar nas calorias.

2. Quais são os ingredientes do muffin de mirtilo de 1 oz?

Os ingredientes do muffin de mirtilo de 1 oz podem variar de acordo com a receita, mas em geral, eles incluem farinha de trigo integral, mirtilos frescos, adoçante natural (como stevia ou xilitol), ovos, óleo de coco, fermento em pó e uma pitada de sal.

3. Quais são os benefícios do muffin de mirtilo de 1 oz?

O muffin de mirtilo de 1 oz tem muitos ingredientes nutritivos e saudáveis, que trazem diversos benefícios para a saúde. Os mirtilos, por exemplo, são ricos em antioxidantes e têm propriedades anti-inflamatórias, o que ajuda a combater o envelhecimento precoce das células e a prevenir doenças crônicas. A farinha de trigo integral, por sua vez, é rica em fibras, o que ajuda a manter o intestino saudável e a reduzir o colesterol ruim.

4. Como fazer um muffin de mirtilo de 1 oz?

Existem diversas receitas de muffin de mirtilo de 1 oz na internet, mas uma das mais simples é a seguinte:

- 1/4 xícara de farinha de trigo integral - 1/4 xícara de mirtilos frescos - 1/4 colher de chá de fermento em pó - 1 ovo - 1 colher de sopa de óleo de coco - 1/8 colher de chá de sal - Adoçante natural a gosto

Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea. Despeje a massa em uma forma de muffin untada e leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos, ou até que os muffins estejam dourados.

5. Como consumir o muffin de mirtilo de 1 oz?

O muffin de mirtilo de 1 oz pode ser consumido como sobremesa ou lanche a qualquer hora do dia. Ele pode ser acompanhado de chás ou cafés, ou mesmo consumido sozinho como uma opção rápida e prática para matar a fome.

6. Como armazenar o muffin de mirtilo de 1 oz?

O muffin de mirtilo de 1 oz pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias. Para mantê-lo fresco por mais tempo, você pode congelá-lo por até 3 meses.

7. Conclusão

Os muffins de mirtilo de 1 oz são uma deliciosa opção para quem quer se deliciar com uma sobremesa ou lanche saudável e com baixo teor calórico. Eles são fáceis de fazer, têm muitos ingredientes nutritivos e podem ser consumidos a qualquer hora do dia. Experimente essa delícia e descubra como é possível comer bem sem abrir mão do sabor!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Muffins de Mirtilo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Muffins de Mirtilo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Muffins de Mirtilo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Muffins de Mirtilo contém 79 calorias. 1 Oz Muffins de Mirtilo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Muffins de Mirtilo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Muffins de Mirtilo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Muffins de Mirtilo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Muffins de Mirtilo?

Você consumiu 1 Oz Muffins de Mirtilo produtos contendo 79 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Muffins de Mirtilo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 79 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Muffins de Mirtilo estão listados abaixo.