Marmelada é um doce popular em todo o mundo. É feito a partir de frutas cozidas com açúcar, o que lhe confere um sabor doce e um maravilhoso aroma frutado. No entanto, muitas pessoas evitam este doce porque acreditam que é rico em calorias. Entretanto, você sabia que uma onça de marmelada tem apenas 70 calorias? Neste artigo, vamos falar sobre como a marmelada pode ser parte de uma dieta saudável e equilibrada.

A marmelada é feita em várias partes do mundo, incluindo Portugal, Espanha e os países do Leste Europeu. Embora existam diferentes tipos de marmelada, o processo de preparo é basicamente o mesmo. As frutas são cozidas com açúcar em uma panela até ficarem bem macias e espessas. O resultado final é uma deliciosa geléia doce, que pode ser usada como cobertura para torradas, bolos ou servida com queijos.

A marmelada é uma excelente fonte de nutrientes importantes. Isso ocorre porque a fruta usada na marmelada contém vitaminas e minerais essenciais que são necessários para manter uma boa saúde. Por exemplo, a maçãs e pêssegos são ricos em vitamina C, enquanto a amora e a framboesa são ricas em antioxidantes e fibra. Ao comer marmelada, você está adicionando uma variedade de nutrientes importantes à sua dieta, o que pode ajudar a melhorar sua saúde em geral.

A marmelada também é uma opção saudável para quem deseja controlar o açúcar em sua dieta. Embora a marmelada seja feita com açúcar, uma onça de marmelada contém apenas 70 calorias. Além disso, a marmelada contém açúcares naturais provenientes da fruta, que são menos danosos à saúde do que açúcares refinados. Como resultado, comer marmelada pode ajudar a satisfazer seu desejo por doces, sem prejudicar sua saúde.

A marmelada também pode ser uma boa opção para quem está fazendo uma dieta com restrição de calorias. Como já mencionado, uma onça de marmelada contém apenas 70 calorias. Isso significa que, se você está tentando emagrecer, pode usar a marmelada como uma alternativa saudável para suas sobremesas favoritas. Além disso, a baixa quantidade de calorias na marmelada também a torna uma boa escolha para um lanche rápido entre as refeições.

Por fim, a marmelada também é uma opção indulgente, mas saudável após o treino. Após um treino intenso, o corpo precisa de carboidratos para se recuperar. A marmelada contém uma boa quantidade de carboidratos, que são essenciais para restaurar os níveis de energia do corpo. Além disso, a marmelada também contém uma pequena quantidade de potássio, o que é benéfico para a saúde muscular e para a hidratação do corpo.

Em conclusão, a marmelada é um doce delicioso e saudável. Embora seja feita com açúcar, uma onça de marmelada contém apenas 70 calorias. Além disso, a marmelada é rica em nutrientes e pode ser uma boa fonte de carboidratos após o treino. Se você está procurando uma maneira saudável e indulgente de satisfazer seu desejo por doces, a marmelada pode ser uma excelente opção. Então, da próxima vez que você estiver procurando uma sobremesa ou lanche com baixa contagem de calorias, experimente adicionar um pouco de marmelada na sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Marmelada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Marmelada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Marmelada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Marmelada contém 70 calorias. 1 Oz Marmelada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Marmelada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Marmelada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Marmelada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Marmelada?

Você consumiu 1 Oz Marmelada produtos contendo 70 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Marmelada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 70 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Marmelada estão listados abaixo.