A fondue é uma deliciosa receita de origem suíça que consiste em derreter queijo em um recipiente específico, e depois mergulhar pedaços de pão, frutas ou legumes nesse queijo derretido. Também existem versões de fondue de carne ou de chocolate. Mas muita gente acredita que essa delícia é altamente calórica e, por isso, deixam de lado essa opção de refeição. No entanto, uma porção de 1 oz (28 gramas) de fondue contém apenas 65 calorias. Neste artigo, vamos explicar mais sobre as calorias da fondue, seus benefícios e porque ela pode ser uma opção saudável.

Quando se trata de emagrecimento e dieta, uma das maiores preocupações é a ingesta de calorias. Muitos acreditam que a fondue é uma opção muito calórica, mas a verdade é que ela pode ser bastante saudável e até contribuir para a perda de peso. Como 1 oz de fondue tem apenas 65 calorias, uma porção de 3 oz (cerca de 85 gramas) contém apenas 195 calorias. Claro, se você abusar nos acompanhamentos, como pães, batatas e molhos, é bem possível que a receita se torne uma bomba calórica. Mas se usá-la como uma opção de acompanhamento, ela pode ser uma escolha saudável.

Além disso, a fondue de queijo tem outros benefícios interessantes para a saúde. De acordo com um estudo realizado pelo Instituto de Saúde da Universidade de Zurique, o queijo usado na receita pode contribuir para a diminuição do colesterol ruim em nosso corpo. O estudo investigou as propriedades dos ácidos graxos do queijo e sua relação com o LDL, o colesterol ruim. Os resultados mostraram que os ácidos graxos do queijo ajudam a reduzir os níveis do LDL, diminuindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

Outro benefício da fondue é que ela pode ser compartilhada. Por ser uma opção de comida para dividir com outras pessoas, é uma excelente oportunidade para fortalecer as relações sociais em um jantar, por exemplo. Além disso, o ato de compartilhar uma refeição com amigos e família pode ser uma maneira de aumentar a felicidade e reduzir os níveis de estresse.

Então, se você está querendo experimentar a fondue em sua vida, não precisa se preocupar tanto com as calorias. Desde que seja consumida com moderação e acompanhamentos saudáveis, pode ser uma opção divina. Uma sugestão é preparar uma versão light da receita, que poderá ser ainda mais saudável e menos calórica. Por exemplo, troque o pão branco por fatias de legumes ou frutas, e utilize queijos magros para derreter no recipiente.

Em uma época em que a comida é frequentemente vista como inimiga da saúde, encorajamos você a desfrutar do prazer da fondue sem culpa. Uma porção de 1 oz de fondue contém apenas 65 calorias, é uma excelente opção para compartilhar com amigos e ainda pode trazer benefícios para a saúde. Aproveite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Fondue?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Fondue vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Fondue. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Fondue contém 65 calorias. 1 Oz Fondue, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Fondue não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Fondue em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Fondue não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Fondue?

Você consumiu 1 Oz Fondue produtos contendo 65 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Fondue está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 65 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Fondue estão listados abaixo.