A barriga de porco é um alimento bastante popular em diversas culturas ao redor do mundo, especialmente em países asiáticos como China, Japão e Coreia do Sul. Porém, muitas pessoas ainda desconhecem as informações nutricionais deste alimento. É importante ressaltar que, apesar de ser saborosa, a barriga de porco é rica em gordura e calorias.

Segundo dados do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, uma porção de 1 oz, ou cerca de 28 gramas, de barriga de porco contém em média 147 calorias. Isso significa que se você consumir uma porção de 100 gramas, estará ingerindo aproximadamente 519 calorias, o que equivale a cerca de um quarto do valor calórico diário recomendado para um adulto sedentário.

Além das calorias, a barriga de porco também é rica em gorduras saturadas, que contribuem para o aumento do colesterol ruim (LDL) e podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Uma porção de 100 gramas de barriga de porco contém em média 22 gramas de gordura, sendo 8 gramas de gordura saturada.

Entretanto, apesar dos riscos à saúde relacionados ao consumo de barriga de porco, é possível usufruir de seus benefícios. Em pequenas quantidades, a gordura presente na barriga de porco pode ser benéfica para o organismo, pois é rica em ácidos graxos insaturados, que são essenciais para a saúde cardiovascular e para o equilíbrio hormonal.

Além disso, a barriga de porco é uma boa fonte de proteínas, que são fundamentais para a construção e reparação de tecidos musculares. Uma porção de 100 gramas de barriga de porco contém em média 18 gramas de proteínas, o que corresponde a cerca de 30% do valor diário recomendado para um adulto.

Outro ponto positivo da barriga de porco é o seu sabor. Por ser cortada em pedaços e preparada com diferentes temperos e técnicas culinárias, a barriga de porco pode ser uma opção deliciosa para quem gosta de experimentar novos pratos e sabores. Além disso, a gordura presente na barriga de porco confere maciez e suculência à carne, tornando-a muito apetitosa.

Porém, é importante lembrar que o consumo excessivo de barriga de porco pode trazer riscos à saúde, especialmente para pessoas com problemas cardíacos ou de colesterol elevado. Por isso, é necessário ter moderação e equilíbrio na hora de incluir esse alimento na dieta.

Em conclusão, a barriga de porco pode ser uma opção saborosa e rica em proteínas, mas é preciso ter cuidado com a quantidade de gordura e calorias que ela contém. O ideal é consumir em pequenas quantidades, escolhendo receitas saudáveis e preparadas com ingredientes frescos e naturais. Dessa forma, é possível aproveitar os benefícios desse alimento sem comprometer a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Barriga de Porco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Barriga de Porco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Barriga de Porco. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Barriga de Porco contém 147 calorias. 1 Oz Barriga de Porco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Barriga de Porco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Barriga de Porco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Barriga de Porco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Barriga de Porco?

Você consumiu 1 Oz Barriga de Porco produtos contendo 147 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Barriga de Porco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 147 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Barriga de Porco estão listados abaixo.