As calorias são uma medida importante para quem procura manter um estilo de vida saudável. E quando se trata de sementes, é comum se perguntar quantas calorias elas possuem. E uma das sementes mais consumidas é a bala ou dura, que possui 112 calorias em 1 oz.

A bala é uma das sementes mais antigas da humanidade, sendo cultivada desde a época dos Incas. Ela é rica em nutrientes como cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio e vitaminas B e E. Além disso, a bala é rica em fibras, o que auxilia na digestão e ajuda na manutenção da saciedade.

Por ser um alimento rico em calorias, é importante consumir a bala em moderação. O ideal é consumir cerca de uma colher de sopa por dia, o que equivale a aproximadamente 30 gramas. Caso queira acrescentá-la em algum prato, como nas saladas, é importante controlar a quantidade utilizada.

A bala é uma semente versátil e pode ser consumida de diversas formas, como torrada, moída ou em grãos. Ela também pode ser utilizada na preparação de várias receitas, desde pães até bolos e tortas. Além disso, ela é uma ótima opção para quem busca uma alternativa saudável para petiscar entre as refeições.

Outros benefícios da bala incluem a regulação do colesterol, melhora na saúde dos ossos e redução de inflamações. Além disso, a bala também contém antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e protegem o organismo contra os efeitos nocivos dos agentes externos.

Para quem busca uma opção saudável e nutritiva para incluir na dieta, a bala pode ser uma excelente alternativa. Ela é fácil de encontrar em lojas de produtos naturais e pode ser consumida de diversas formas. No entanto, é importante lembrar que, embora seja um alimento benéfico para a saúde, a moderação é a chave para uma alimentação saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Bala (Dura)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Bala (Dura) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Bala (Dura). Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Bala (Dura) contém 112 calorias. 1 Oz Bala (Dura), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Bala (Dura) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Bala (Dura) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Bala (Dura) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Bala (Dura)?

Você consumiu 1 Oz Bala (Dura) produtos contendo 112 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Bala (Dura) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 112 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Bala (Dura) estão listados abaixo.