O melão longo é uma fruta exótica que tem ganhado cada vez mais espaço na mesa dos brasileiros. Com um comprimento de 38 cm e diâmetro de 19 cm, essa fruta tem um sabor adocicado e levemente refrescante, o que a torna uma ótima opção para o verão. Mas, você sabia que ele tem apenas 1355 calorias, sendo uma excelente opção para quem quer manter uma dieta saudável?

Comparado com a melancia, que tem a fama de ser uma fruta pouco calórica, o melão longo consegue ser ainda mais saudável. Para se ter uma ideia, a melancia possui cerca de 320 calorias por porção de 100g, enquanto o melão longo tem somente 34 calorias a cada 100g. Isso significa que podemos comer mais melão longo e ainda assim manter o controle sobre o nosso consumo de calorias.

Além de ser uma fruta menos calórica, o melão longo oferece diversos benefícios para a saúde. Ele é rico em vitaminas A, do complexo B e C, além de minerais importantes como cálcio, potássio, fósforo e magnésio. Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças, como osteoporose e anemia.

Outro aspecto interessante do melão longo é que ele possui uma grande quantidade de água. Enquanto a melancia contém cerca de 91% de água, o melão longo pode chegar a ter até 96% de água. Isso faz com que ele seja

Vou ganhar peso se consumir 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia. 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia tem 1355 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 1355 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia produto, que contém 1355 calorias.

Os próximos a 1 Melão Longo (38 Cm De Comprimento X 19 Cm De Diâmetro) Melancia estão listados abaixo.