O marmelo é uma fruta de origem asiática, presente em grande quantidade no Brasil, especialmente no Sul e Sudeste. Também conhecida como "maçã de ouro", ela é rica em nutrientes e tem baixo teor calórico. Com apenas 92,0g, o marmelo contém apenas 52 calorias, tornando-se uma fruta bastante apropriada para quem busca uma dieta equilibrada e saudável.

O marmelo é uma fruta rica em fibras, vitamina C e antioxidantes. As fibras são importantes para o bom funcionamento do sistema digestivo e ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue. Já a vitamina C é um antioxidante importante na prevenção do envelhecimento precoce e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Os antioxidantes presentes no marmelo também estão associados à prevenção do câncer e outras doenças crônicas.

Além disso, o marmelo tem uma grande quantidade de pectina, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. A pectina age formando uma espécie de gel no estômago, reduzindo a absorção de gorduras e açúcares. Isso ajuda a manter os níveis de glicemia estáveis e previne o acúmulo de gordura no organismo.

O marmelo é uma fruta bastante versátil que pode ser consumida in natura ou na forma de geleias, compotas, sucos e até mesmo pratos salgados. Ele tem um sabor adocicado e levemente ácido, que lembra uma mistura entre maçã e pera. Na culinária, pode ser utilizado em pratos agridoces, como carnes assadas com molho de marmelo ou saladas de frutas.

Por ser uma fruta pouco conhecida e difícil de encontrar em muitas regiões do país, o marmelo pode ser uma excelente alternativa para quem busca diversificar a alimentação e sair da rotina de frutas mais comuns, como maçã, banana e laranja. Além disso, por ser uma fruta com baixo teor calórico, é uma ótima opção para quem busca emagrecer ou manter o peso.

Em resumo, o marmelo é uma fruta saborosa e nutritiva, que pode trazer benefícios importantes para a saúde. Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, ele ajuda a prevenir doenças e a manter o organismo saudável e em equilíbrio. Por isso, vale a pena experimentá-lo e incluí-lo na alimentação diária.

Vou ganhar peso se consumir 1 Fruta (92,0 G) Marmelo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fruta (92,0 G) Marmelo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fruta (92,0 G) Marmelo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Fruta (92,0 G) Marmelo contém 52 calorias. 1 Fruta (92,0 G) Marmelo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fruta (92,0 G) Marmelo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fruta (92,0 G) Marmelo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fruta (92,0 G) Marmelo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Fruta (92,0 G) Marmelo?

Você consumiu 1 Fruta (92,0 G) Marmelo produtos contendo 52 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fruta (92,0 G) Marmelo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 52 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Fruta (92,0 G) Marmelo estão listados abaixo.