A broa de milho é um pão típico da culinária portuguesa, feito com farinha de milho, farinha de trigo, água, sal e fermento. Apesar de ser uma opção deliciosa, muitas pessoas têm dúvidas sobre quantas calorias possui uma fatia de broa de milho.

Segundo informações nutricionais, uma fatia de broa de milho possui cerca de 133 calorias. No entanto, é importante lembrar que o valor calórico pode variar de acordo com a marca e a preparação da broa.

Ainda assim, a broa de milho é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável. Isso porque ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, como ferro e magnésio.

Além disso, a broa de milho é uma ótima fonte de carboidratos complexos, que ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, evitando que você sinta fome com frequência.

Outro benefício da broa de milho é seu baixo teor de gordura saturada, o que faz dela uma alternativa mais saudável em comparação a outros pães mais gordurosos, como o pão de forma, por exemplo.

No entanto, é importante lembrar que o excesso de consumo de broa de milho pode contribuir para o aumento de peso e até mesmo para o surgimento de doenças como diabetes e hipertensão.

Por isso, é importante ter moderação no consumo e equilibrar a alimentação com outros grupos alimentares, como frutas, legumes, proteínas e gorduras saudáveis.

Para quem deseja incluir a broa de milho na dieta de forma mais equilibrada, é possível substituir o pão branco pela broa em algumas refeições, como no café da manhã ou no lanche da tarde.

Além disso, é possível incluir outros ingredientes saudáveis na preparação da broa de milho, como sementes de linhaça, chia e aveia, que são ricos em ômega-3 e fibras, o que torna a broa ainda mais nutritiva e saborosa.

Em conclusão, a broa de milho é um pão saboroso e saudável, que pode ser incluído em uma dieta equilibrada com moderação. Com apenas 133 calorias por fatia, é um ótimo substituto para o pão branco e pode ser preparado de forma ainda mais nutritiva com a adição de ingredientes saudáveis. Lembrando sempre que o equilíbrio e a moderação são a chave para uma alimentação saudável e balanceada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Fatia Broa de Milho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fatia Broa de Milho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fatia Broa de Milho. Como você pode ver no topo, o produto 1 Fatia Broa de Milho contém 133 calorias. 1 Fatia Broa de Milho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fatia Broa de Milho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fatia Broa de Milho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fatia Broa de Milho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Fatia Broa de Milho?

Você consumiu 1 Fatia Broa de Milho produtos contendo 133 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fatia Broa de Milho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 133 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Fatia Broa de Milho estão listados abaixo.