Ricota é um tipo de queijo bastante popular, especialmente no Brasil. Ele é conhecido por ser um queijo de baixa caloria, o que torna a ricota fresca com sal uma ótima opção para dietas com restrição calórica.

Com apenas 49 calorias em uma fatia de 30 g, a ricota fresca com sal é uma ótima fonte de proteína magra. Ela contém cerca de 6 g de proteína por porção, o que a torna uma ótima opção para vegetarianos e veganos que precisam de uma fonte de proteína vegetal.

Além disso, a ricota fresca com sal é rica em cálcio, um mineral essencial para a saúde óssea. Uma porção de ricota fresca com sal fornece cerca de 80 mg de cálcio, o que corresponde a cerca de 8% da ingestão diária recomendada.

A ricota fresca com sal é fácil de incluir na dieta. Ela pode ser consumida como um snack saudável, acrescentada a saladas e sanduíches ou utilizada em pratos salgados, como lasanhas e tortas.

Além de ser uma opção de baixa caloria, a ricota fresca com sal é uma opção saudável para quem busca reduzir o consumo de gordura saturada. Ela contém menos gordura saturada do que a maioria dos queijos, o que a torna uma escolha saborosa e saudável.

No entanto, é importante lembrar que a ricota fresca com sal pode conter uma quantidade considerável de sódio. Uma porção de ricota fresca com sal contém cerca de 120 mg de sódio, o que corresponde a cerca de 5% da ingestão diária recomendada. Por isso, é importante controlar o consumo de sódio em outras refeições para evitar excessos.

Em resumo, a ricota fresca com sal é uma excelente opção de alimento saudável, saboroso e com baixa caloria. Ela é rica em proteína, cálcio e pode ser incluída em diversos pratos salgados. No entanto, é importante controlar o consumo de sódio em outras refeições para evitar problemas de saúde relacionados ao excesso de sódio na dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal contém 49 calorias. 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal?

Você consumiu 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal produtos contendo 49 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 49 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (30 g) Ricota Fresca com Sal estão listados abaixo.