A melancia é uma das frutas mais populares no mundo e é facilmente encontrada nas prateleiras de supermercados e feiras livres. Ela é uma fruta bastante saudável e ideal para quem está em busca de uma alimentação mais equilibrada e nutritiva. Uma fatia de 286 gramas de melancia contém cerca de 86 calorias, tornando-a uma opção perfeita para quem deseja perder peso ou manter uma alimentação saudável.

Além de ser um alimento com baixa caloria, a melancia é rica em nutrientes como vitaminas e minerais. Ela é uma boa fonte de vitamina A, vitamina C e potássio, elementos que ajudam a promover uma boa saúde do sistema imunológico, dos olhos e do coração.

A melancia também é uma excelente fonte de hidratação. Ela é composta por cerca de 92% de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado e a repor os líquidos que são perdidos ao longo do dia. Por isso, é uma opção perfeita para quem busca uma hidratação natural e saudável.

Além desses benefícios, a melancia também é uma fruta rica em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger as células do organismo contra os danos causados pelos radicais livres. Essa substância está presente em grande quantidade na polpa vermelha da fruta, o que a torna uma excelente opção para manter a saúde do corpo em dia.

A melancia ainda possui propriedades diuréticas e ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Ela é rica em fibras e ajuda a regular o trânsito intestinal, além de ser benéfica para o sistema cardiovascular. A ausência de gorduras e colesterol em sua composição, torna a melancia um alimento indicado para o controle do colesterol ruim, LDL.

Além de todas essas vantagens nutricionais, a melancia é uma fruta muito versátil na cozinha. Ela pode ser consumida in natura, em saladas, sucos ou em sobremesas. Além disso, ela pode ser utilizada em diversas receitas culinárias, como em molhos para acompanhar carnes, em geleias e até mesmo em sorvetes.

Em resumo, a melancia é um alimento com diversos benefícios para a saúde. Uma fatia de 286 gramas da fruta contém cerca de 86 calorias, além de ser rica em nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a manter o corpo saudável e hidratado. Além disso, a melancia é uma fruta versátil na cozinha e pode ser utilizada em diversas receitas culinárias. Por isso, incluir a melancia na dieta pode ser uma ótima opção para quem busca manter uma alimentação equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Fatia (286,0 G) Melancia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fatia (286,0 G) Melancia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fatia (286,0 G) Melancia. Como você pode ver no topo, o produto 1 Fatia (286,0 G) Melancia contém 86 calorias. 1 Fatia (286,0 G) Melancia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fatia (286,0 G) Melancia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fatia (286,0 G) Melancia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fatia (286,0 G) Melancia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Fatia (286,0 G) Melancia?

Você consumiu 1 Fatia (286,0 G) Melancia produtos contendo 86 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fatia (286,0 G) Melancia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 86 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Fatia (286,0 G) Melancia estão listados abaixo.