Os coquetéis possuem uma reputação de calorias altas, mas qual é a realidade? Em muitos casos, a quantidade de calorias em um coquetel pode variar amplamente, dependendo dos ingredientes e do tamanho da porção. Então, o que dizer do Martini, que possui uma dose de 71 gramas e 160 calorias? Vamos explorar abaixo o que isso significa e o que você pode fazer para desfrutar de uma bebida alcoólica de maneira saudável.

O que é um Martini?

O Martini é um coquetel clássico que é frequentemente feito com gin e vermute seco. Alguns bares adicionam uma azeitona para realçar o sabor. A bebida é normalmente servida com gelo, mas alguns bartenders preferem não adicionar gelo. O Martini é apreciado há mais de um século e é considerado uma das bebidas mais populares do mundo. Além do gin e do vermute seco, tanto a quantidade de álcool quanto outro ingrediente que também ocupa uma grande quantidade de calorias, o açúcar, podem aumentar as calorias nesta bebida suspensa clássica.

Quantas calorias em um Martini?

Então, quantas calorias você pode esperar encontrar em um Martini? Em média, um Martini com uma dose de 71 gramas geralmente possui cerca de 160 calorias. Porém, o número exato pode variar ligeiramente, dependendo das quantidades de ingredientes utilizados pelo barman. Alguns restaurantes e bares servem coquetéis excessivamente grandes, que podem dobrar, triplicar ou até quadruplicar a quantidade de calorias em cada dose.

Como tornar o Martini menos calórico?

Se você é fã de Martini, mas deseja desfrutar da bebida de maneira mais saudável, existem várias formas de fazer isso. Uma das formas é escolher a dose de bebida que você pede para si enquanto janta, nada em excesso faz bem e você pode decidir diminuir a dose ou optar por outro tipo de bebida. Pedir para o barmam fazer com menos açúcar também é uma opção comum, o açúcar é um ingrediente que ocupa um espaço considerável nas calorias de um coquetel.

Outra alternativa é solicitar um Martini de Vodka. Neste caso, a quantidade de calorias será menor do que um martini feito com gin e vermute seco, pois a vodka em si possui menos calorias que o gin. Além disso, você pode optar por um martini sujo ou tropical, que utilizam outros ingredientes, como frutas e sucos, o que ajuda a reduzir as calorias.

Por fim, sempre peça para o barman não adicionar açúcar ou misturas doces na sua bebida. Já foi mencionado anteriormente que o açúcar é um ingrediente proeminente das calorias do martini, portanto, opte por uma versão mais salgada ou ácida da bebida.

Conclusão

Em resumo, um Martini feito com uma dose padrão de 71 gramas tem em média 160 calorias. Se você deseja desfrutar do martini de maneira mais saudável, reduzir o tamanho da dose, optar por vodka (que contém menos calorias) e pedir para o barman eliminar o açúcar são as melhores opções. Lembre-se, a moderação é fundamental quando se trata de bebidas alcoólicas e um estilo de vida saudável, de forma geral.

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose (71 G) Martini?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Dose (71 G) Martini vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Dose (71 G) Martini. Como você pode ver no topo, o produto 1 Dose (71 G) Martini contém 160 calorias. 1 Dose (71 G) Martini, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Dose (71 G) Martini não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Dose (71 G) Martini em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Dose (71 G) Martini não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose (71 G) Martini?

Você consumiu 1 Dose (71 G) Martini produtos contendo 160 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose (71 G) Martini está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 160 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Dose (71 G) Martini estão listados abaixo.