O tronco nevado é uma sobremesa bem típica das festas de fim de ano e é bastante popular entre os brasileiros. Essa deliciosa iguaria é composta por um rocambole com massa de chocolate, recheado com ganache de chocolate e coberto com uma camada de glacê com sabor de baunilha e coco ralado por cima. Mas você sabe quantas calorias há em apenas uma fatia desse doce?

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos (NIH), uma porção de 100 gramas do tronco nevado de Natal contém aproximadamente 518 calorias. Considerando que o rocambole pode pesar uma média de 1 kg, a quantidade de calorias presentes em cada fatia pode ser ainda maior – chegando a ultrapassar 600 calorias.

Embora seja uma sobremesa bastante calórica, isso não significa que ela não possa ser consumida em ocasiões especiais. O importante é ter moderação e equilíbrio na alimentação, compensando o consumo de alimentos calóricos com práticas alimentares saudáveis durante o restante do dia.

Para quem pratica exercícios físicos regularmente, a ingestão de um pedaço de tronco nevado pode inclusive ser útil como fonte de energia para os treinos. É importante lembrar, no entanto, que essa não deve ser a única fonte de energia e que alimentos mais saudáveis e pobres em calorias também devem ser incluídos na dieta.

Uma boa opção para quem deseja usufruir do sabor do tronco nevado sem abusar nas calorias é optar por receitas caseiras, utilizando ingredientes mais saudáveis e com menor teor calórico – como farinha integral, frutas frescas e adoçantes naturais, por exemplo.

Outra dica é optar por consumir o tronco nevado em ocasiões especiais, dividindo-o com a família e amigos, o que ajuda a controlar a quantidade de calorias ingeridas por pessoa.

Em resumo, o tronco nevado de Natal é uma sobremesa deliciosa, porém bastante calórica. Consumido com moderação, ele pode ser inserido em uma dieta equilibrada sem maiores problemas. Para quem busca opções mais saudáveis, há a possibilidade de preparar receitas caseiras com ingredientes menos calóricos e ainda assim desfrutar dos sabores da iguaria. O importante é ter consciência do que se está consumindo e manter sempre o equilíbrio na alimentação diária.

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Tronco Nevado De Natal?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 Dose Tronco Nevado De Natal faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 Dose Tronco Nevado De Natal. 1 Dose Tronco Nevado De Natal tem 518 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 Dose Tronco Nevado De Natal faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 Dose Tronco Nevado De Natal causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Tronco Nevado De Natal?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Dose Tronco Nevado De Natal no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 518 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Dose Tronco Nevado De Natal produto, que contém 518 calorias.

Os próximos a 1 Dose Tronco Nevado De Natal estão listados abaixo.