Os queques de tangerina, mel e gengibre são uma opção deliciosa e saudável para um lanche. Com 256 calorias por dose, os queques têm ingredientes naturais que proporcionam benefícios para a saúde e ainda satisfazem a vontade por algo doce.

A tangerina é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e protege o corpo de danos causados pelos radicais livres. O mel é rico em antioxidantes, que também protegem o corpo contra doenças e combatem inflamações. O gengibre, por sua vez, é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, além de ter efeitos positivos na digestão e no combate a enjoos.

Ao optar por esses ingredientes naturais em um queque, você evita o consumo de açúcares refinados e outros ingredientes nocivos à saúde, como conservantes e corantes artificiais. Além disso, os queques caseiros são muito mais saborosos que produtos industrializados, pois podem ser preparados com ingredientes frescos e selecionados.

Para fazer esses queques, você vai precisar de:

- 1 xícara de farinha de trigo integral - 1/2 xícara de açúcar mascavo - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1/2 xícara de leite desnatado - 2 ovos - 1/3 xícara de óleo de canola - Suco e raspas de 2 tangerinas - 1 colher de sopa de gengibre ralado - 1/4 xícara de mel

Para preparar os queques, siga os seguintes passos:

1. Preaqueça o forno a 200 graus C. 2. Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o açúcar mascavo e o fermento em pó. 3. Em outra tigela, misture o leite, os ovos, o óleo, o suco de tangerina, as raspas de tangerina, o gengibre e o mel. 4. Adicione a mistura líquida à mistura de farinha e mexa até que fique homogêneo. 5. Distribua a massa em uma forma de muffin ou em forminhas de papel. 6. Asse por cerca de 20 minutos ou até que fiquem levemente dourados.

Os queques de tangerina, mel e gengibre são uma opção perfeita para um lanche da tarde ou café da manhã. Além de serem saborosos, proporcionam diversos benefícios para a saúde. O consumo de alimentos naturais e caseiros é muito importante para manter uma dieta balanceada e reduzir a ingestão de alimentos industrializados e pouco saudáveis.

Se você quer uma opção ainda mais saudável, pode substituir o açúcar mascavo por açúcar de coco ou adoçante natural. E se quiser variar os sabores, pode adicionar outras frutas e especiarias, como banana, maçã, canela e noz-moscada. Seja criativo na cozinha e experimente novas receitas saudáveis e saborosas!

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Queques De Tangerina, Mel E Gengibre?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Queques De Tangerina, Mel E Gengibre?

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