Se você está procurando um doce delicioso e sofisticado para servir em um jantar com amigos ou familiares, uma boa opção é a sobremesa de pêssego com merengue e amêndoa torrada. Além de muito saborosa, a receita é fácil de fazer e tem apenas 216 calorias por porção.

O primeiro passo para preparar essa sobremesa é escolher pêssegos maduros e suculentos. Depois, é preciso descascá-los e cortá-los em pedaços. Em seguida, coloque os pedaços de pêssego em taças individuais ou em um refratário grande.

Agora é hora de fazer o merengue, que é uma mistura de claras de ovos batidas em neve com açúcar. Bata as claras em neve até que fiquem bem firmes e adicione o açúcar aos poucos, batendo sempre até obter um creme brilhante e consistente.

Em seguida, distribua o merengue sobre os pedaços de pêssego nas taças ou no refratário. Coloque a sobremesa no forno preaquecido por cerca de 10 minutos, até que o merengue esteja dourado e crocante.

Para finalizar, basta acrescentar amêndoas torradas e picadas por cima do merengue. As amêndoas dão um toque de crocância e sabor à sobremesa, e também são uma fonte de nutrientes importantes para a saúde, como proteínas, fibras e gorduras saudáveis.

Falando em nutrientes, é importante destacar que essa sobremesa é relativamente saudável, principalmente se comparada a outras opções mais calóricas e menos nutritivas. Com apenas 216 calorias por porção, ela é uma sobremesa leve e nutritiva, que pode ser consumida com moderação por pessoas que buscam manter uma alimentação equilibrada e saudável.

Além disso, os pêssegos são uma fonte de vitaminas e minerais importantes para a saúde, como as vitaminas C e A, além de potássio, ferro e cálcio. Já as claras de ovos são ricas em proteína de alta qualidade, que ajuda a fortalecer os músculos e a manter a saciedade por mais tempo.

Por fim, vale lembrar que essa sobremesa é muito versátil e pode ser adaptada de acordo com o gosto e as necessidades de cada um. É possível trocar os pêssegos por outras frutas frescas da estação, como morangos, kiwis ou mangas, e também é possível substituir as amêndoas por outras opções de castanhas ou nozes.

Em resumo, a sobremesa de pêssego com merengue e amêndoa torrada é uma opção deliciosa, fácil de fazer e relativamente saudável para quem busca manter uma alimentação equilibrada. Com apenas 216 calorias por porção, ela é uma sobremesa leve e nutritiva, que pode ser consumida com moderação por pessoas de todas as idades. Experimente hoje mesmo!

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Pêssego Com Merengue E Amêndoa Torrada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Pêssego Com Merengue E Amêndoa Torrada?

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