A mousse de chocolate é um clássico da confeitaria mundial, um doce que agrada a quase todo mundo. Porém, muitas vezes, essa sobremesa é rica em açúcar e gorduras. E é aí que entra a versão com aquafaba. O ingrediente tem propriedades que ajudam na textura e na leveza da mousse, sem acrescentar gordura ou açúcar à receita.

A aquafaba é um líquido que fica no fundo das latas de grão de bico cozidos. Esse “soro” é rico em proteínas e amido, elementos que ajudam a dar consistência a receitas doces e salgadas. Aliás, é muito utilizado pela culinária vegana como substituto dos ovos.

Para fazer a mousse, você vai precisar separar o soro de uma lata de grão de bico e bater em uma batedeira elétrica, até formar uma espuma que lembre as claras em neve. Depois, é só derreter o chocolate e misturar aos poucos com a aquafaba, com delicadeza para não perder a textura leve. Por fim, coloque a mistura na geladeira por algumas horas para dar consistência e sabor.

Enquanto uma porção de mousse de chocolate tradicional tem cerca de 250 calorias, a versão com aquafaba apresenta somente 181 calorias, isso sem contar que não acrescenta açúcares ou gorduras ao prato. Além disso, o prato é muito simples e rápido de fazer, ideal para surpreender os convidados ou ter uma sobremesa saborosa em casa.

Mas, apesar de ser uma receita que diminui as calorias, é importante lembrar que excessos nunca são recomendados. Afinal, mesmo a versão com menos calorias e açúcares continua sendo rica em gorduras e açúcares, portanto, é preciso ter moderação. A mousse de chocolate com aquafaba é sim uma opção deliciosa e menos calórica para quem quer se cuidar e ao mesmo tempo se deliciar.

Dessa maneira, é sempre importante lembrar que uma dieta equilibrada, com a presença de verduras, frutas, proteínas magras e carboidratos integrais é fundamental para uma vida saudável e manutenção de peso. É importante lembrar de sempre buscar a orientação de um profissional de nutrição para a correta indicação de porções recomendadas diariamente. Gostou? Agora é só experimentar!

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba. Como você pode ver no topo, o produto 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba contém 181 calorias. 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba?

Você consumiu 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba produtos contendo 181 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 181 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Dose Mousse De Chocolate Com Aquafaba estão listados abaixo.