A culinária saudável tem ganhado cada vez mais espaço no nosso cotidiano e isso se reflete no aumento da busca por receitas e ingredientes menos calóricos e mais nutritivos. Uma das opções de lanche ou acompanhamento é o dip de curgete e sésamo, que possui apenas 83 calorias por porção.

A curgete é um vegetal de fácil cultivo e possui poucas calorias, além de ser rica em nutrientes como vitamina C, potássio e fibras. Ela é bastante versátil na cozinha, podendo ser utilizada em diversas receitas, como saladas, sopas e tortas. No caso do dip, a curgete é cozida e misturada com pasta de sésamo, que é rica em gorduras boas, proteínas e fibras.

O sésamo, também conhecido como gergelim, é uma semente oleaginosa que contém ácidos graxos insaturados e proteínas. Além disso, é rico em minerais como cálcio, ferro e zinco, todos essenciais para a saúde do organismo. A pasta de sésamo, também conhecida como tahine, é bastante utilizada na culinária árabe e pode ser encontrada em lojas de produtos naturais.

Para preparar o dip de curgete e sésamo, basta cozinhar a curgete até que ela fique macia, bater no liquidificador com a pasta de sésamo e temperar com sal e limão a gosto. O resultado é um creme saboroso, nutritivo e menos calórico do que opções como maionese e cream cheese.

Além de ser uma opção saudável para o lanche ou como acompanhamento de outros pratos, o dip de curgete e sésamo também pode ser usado como recheio de sanduíches ou como cobertura de torradas. Ele é uma opção vegetariana e sem lactose, ideal para pessoas que possuem restrições alimentares ou que buscam uma alimentação mais equilibrada.

Vale ressaltar que, apesar de possuir poucas calorias, é importante consumir o dip de curgete e sésamo com moderação, pois o excesso pode levar ao aumento de peso. Além disso, é sempre importante variar o cardápio e incluir outras opções saudáveis para manter uma dieta equilibrada e garantir uma boa saúde.

Em resumo, o dip de curgete e sésamo é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Com apenas 83 calorias por porção, ele pode ser usado como acompanhamento de outros pratos ou como lanche, além de ser uma opção vegetariana e sem lactose. Incluir essa receita no seu cardápio pode ser uma excelente escolha para manter a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Dip De Curgete E Sésamo?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Dip De Curgete E Sésamo?

Você consumiu 1 Dose Dip De Curgete E Sésamo produtos contendo 83 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose Dip De Curgete E Sésamo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 83 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Dose Dip De Curgete E Sésamo estão listados abaixo.