A pasta de amendoim crocante é uma opção popular de creme de amendoim que pode ser consumida de diversas formas, seja como complemento em receitas ou consumida pura, diretamente da colher. Além de ser uma opção deliciosa, a pasta de amendoim crocante também apresenta benefícios nutricionais que podem contribuir para a saúde e bem-estar.

Cada colher de sopa (25g) de pasta de amendoim crocante contém em média 147 calorias. Isso significa que o seu consumo deve ser planejado e moderado, especialmente para quem busca controlar o peso. No entanto, as calorias em si não devem ser o único aspecto observado na hora de avaliar a qualidade nutricional da pasta de amendoim crocante.

Uma das principais vantagens da pasta de amendoim crocante é que ela é uma fonte rica em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, consideradas “gorduras boas” para a saúde do coração. Essas gorduras podem ajudar na redução do colesterol ruim (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL), além de reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Outro benefício associado à pasta de amendoim crocante é sua alta concentração de proteínas. Cada colher de sopa contém cerca de 4g de proteínas, que são importantes para a manutenção e crescimento de músculos e tecidos do corpo. Além disso, as proteínas podem contribuir para a sensação de saciedade, reduzindo a vontade de comer em excesso.

Além de ser rica em gorduras e proteínas, a pasta de amendoim crocante também é uma fonte importante de vitaminas e minerais. O amendoim, principal ingrediente da pasta, é rico em vitamina E, que apresenta ação antioxidante e ajuda a proteger o organismo contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, o amendoim também é fonte de vitaminas do complexo B, como a niacina e o ácido fólico, que são nutrientes importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso e cardiovascular.

Ao escolher a pasta de amendoim crocante, também é importante ficar atento à sua composição. Opte por produtos que sejam feitos apenas com amendoim e sem adição de açúcar ou conservantes. Assim, é possível aproveitar todos os benefícios nutricionais sem os malefícios associados ao consumo de alimentos processados.

Por fim, vale lembrar que o consumo da pasta de amendoim crocante deve ser feito com moderação. Além de observar a sua ingestão calórica, é importante estar atento à qualidade dos outros alimentos que são consumidos junto com a pasta. Combine a pasta de amendoim crocante com opções saudáveis, como frutas, pães integrais, iogurtes e shakes proteicos, para ter uma alimentação equilibrada e nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante contém 147 calorias. 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante?

Você consumiu 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante produtos contendo 147 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 147 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (25 g) Pasta de Amendoim Crocante estão listados abaixo.