O creme de amendoim com mel é uma deliciosa mistura de amendoim torrado, açúcar, mel e óleo de palma, tradicionalmente consumido como uma pasta para passar em pães ou frutas. Além de ser uma delícia, o creme de amendoim com mel também pode acrescentar alguns benefícios à saúde.

Uma colher de sopa de creme de amendoim com mel contém em média 113 calorias, o que é uma quantidade relativamente alta. No entanto, grande parte dessas calorias provém de gorduras saudáveis, devido à presença de óleos essenciais do amendoim, tornando o creme uma opção prática para quem busca uma fonte de energia para o dia-a-dia.

O amendoim é uma grande fonte de proteína vegetal, com cerca de 7 gramas de proteína em uma colher de sopa de creme de amendoim com mel. Juntamente com as gorduras saudáveis, isso significa que o creme pode ajudar a manter a saciedade durante o dia, aumentando os níveis de energia e evitando picos de fome.

O mel é um ingrediente versátil e nutritivo, usado em todo o mundo como adoçante natural. Ele contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a combater doenças e melhorar a função cognitiva, além de possuir propriedades antibacterianas.

Porém, é necessário destacar que mesmo sendo saudável, o creme de amendoim com mel ainda é um produto rico em calorias e gorduras, devendo ser consumido com moderação. O recomendado é usá-lo com parcimônia, espalhando uma fina camada em pães integrais, adicionando a vitaminas ou acrescentando em preparações, como sobremesas.

Para tornar o creme de amendoim uma opção mais saudável, podemos optar por versões caseiras que não contenham açúcares adicionados, usando amendoins torrados sem sal, mel puro e óleos vegetais saudáveis, como os de girassol, coco ou amêndoas.

Também é importante lembrar que pessoas com alergia a amendoim devem evitar o consumo de creme de amendoim com mel, e que pessoas com excesso de peso ou obesidade, diabetes ou outras condições de saúde devem consultar um nutricionista antes de incluí-lo em sua dieta.

Em suma, o creme de amendoim com mel pode ser uma alternativa deliciosa e nutritiva para o café da manhã ou lanches da tarde, desde que consumido com moderação e preferencialmente em sua versão caseira. Aproveite ao máximo os benefícios à saúde que esse alimento pode oferecer sem esquecer de manter uma alimentação equilibrada e variada.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel contém 113 calorias. 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel?

Você consumiu 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel produtos contendo 113 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 113 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (20 g) Creme de Amendoim com Mel estão listados abaixo.