A cocada de colher é uma sobremesa deliciosa que faz o paladar de muitas pessoas se encher de alegria. Fácil de fazer, esse doce é constituído basicamente de coco ralado, açúcar e leite, e é capaz de agradar a todos os gostos.

Apesar de ser um doce típico brasileiro, a cocada de colher possui muita variação de sabor, podendo ser feita com diferentes tipos de coco, açúcar e até mesmo adicionando frutas e outros ingredientes saborosos. Porém, não há como negar que o sabor da cocada tradicional é o mais procurado pelos amantes dessa iguaria.

Mas, além do gosto irresistível, a cocada de colher também pode ser responsável por oferecer muitas calorias a quem a consome. Em uma colher de sopa, há cerca de 102 calorias, o que pode ser considerado um pouco elevado para quem deseja manter uma dieta equilibrada.

Por isso, quem deseja aproveitar todo o sabor da cocada de colher sem se preocupar tanto com o peso, é importante controlar as quantidades consumidas. Alguns especialistas recomendam, por exemplo, que a sobremesa seja consumida somente uma vez na semana e em pequenas quantidades.

Outra dica importante para quem não quer abrir mão da cocada de colher é escolher ingredientes mais saudáveis e nutritivos na hora do preparo. O uso do açúcar mascavo, por exemplo, pode ser uma excelente opção para quem quer diminuir o consumo de açúcar branco sem perder a doçura característica da sobremesa.

Além disso, também é possível acrescentar frutas e oleaginosas para tornar a cocada de colher ainda mais saborosa e nutritiva. Coco, abacaxi, banana e castanhas são algumas opções que podem ser usadas para agregar mais sabor e benefícios nutricionais à sobremesa.

Se você não abre mão de uma boa cocada de colher mas quer manter uma alimentação equilibrada e controlar o consumo de calorias, é importante ficar atento ao modo de preparo e escolher ingredientes mais saudáveis. Com essas medidas, é possível aproveitar tudo o que essa sobremesa tem de melhor sem se preocupar tanto com a balança.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher contém 102 calorias. 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher?

Você consumiu 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher produtos contendo 102 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 102 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (20 g) Cocada de Colher estão listados abaixo.