Você sabia que a pasta de amendoim é uma ótima fonte de proteína, gorduras saudáveis e antioxidantes? Além disso, é um alimento bastante versátil, que pode ser usado em diversas receitas, como bolos, cookies, smoothies e até mesmo em molhos salgados. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre os benefícios da pasta de amendoim Premium e como ela pode ser uma opção saudável e deliciosa para o seu dia a dia.

A pasta de amendoim Premium é feita a partir de amendoins selecionados e torrados, sem adição de açúcar ou conservantes artificiais. Ela possui em média 86 calorias por colher de sopa, o que a torna uma opção relativamente calórica. No entanto, essa caloria é proveniente de nutrientes importantes para o nosso organismo, como proteína, gorduras monoinsaturadas e vitamina E.

Uma porção de 15g de pasta de amendoim Premium contém cerca de 4g de proteína, o que representa cerca de 10% da dose diária recomendada para um adulto. As proteínas são essenciais para a formação e manutenção dos tecidos do corpo, como músculos, ossos, pele e cabelos. Além disso, elas ajudam a prolongar a sensação de saciedade, o que pode ser benéfico para quem está tentando perder peso.

Outro nutriente importante presente na pasta de amendoim Premium é a gordura. Diferentemente das gorduras saturadas presentes em alimentos como margarina e carne vermelha, as gorduras monoinsaturadas presentes na pasta de amendoim são consideradas benéficas para a saúde do coração. Elas ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) enquanto aumentam o colesterol bom (HDL), o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas.

Além disso, a pasta de amendoim Premium também é rica em antioxidantes, como a vitamina E. Os antioxidantes são importantes para combater a ação dos radicais livres, que são moléculas instáveis produzidas naturalmente pelo nosso organismo e que podem causar danos às células e ao DNA. Os antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e a reduzir o risco de doenças crônicas, como o câncer e o Alzheimer.

Mas como incluir a pasta de amendoim Premium na alimentação de forma saudável? A dica é sempre observar a quantidade consumida e evitar exageros. Uma porção de 15g por dia é suficiente para obter os benefícios nutricionais da pasta de amendoim, sem comprometer a dieta. Além disso, ela pode ser combinada com frutas, como banana e maçã, ou adicionada a shakes e smoothies como uma fonte de proteína e energia para o treino.

Para quem prefere receitas mais elaboradas, a pasta de amendoim também pode ser usada em doces, como cookies e bolos, ou em molhos salgados, como o satay, um prato típico tailandês feito com frango grelhado e molho de amendoim. No entanto, é importante lembrar que essas receitas podem aumentar consideravelmente o teor calórico da pasta de amendoim, então é preciso consumi-las com moderação.

Em resumo, a pasta de amendoim Premium é uma opção saudável e versátil para incluir na alimentação diária. Ela é rica em proteínas, gorduras boas e antioxidantes, além de ser uma fonte de energia para os treinos e atividades físicas. No entanto, é preciso sempre observar a quantidade consumida e evitar exageros, especialmente quando usada em receitas mais calóricas. Com moderação, a pasta de amendoim Premium pode ser uma aliada da alimentação saudável e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium contém 86 calorias. 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium?

Você consumiu 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium produtos contendo 86 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 86 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Premium estão listados abaixo.