A pasta de amendoim integral com mel e gengibre é uma opção deliciosa e nutritiva para quem está procurando um lanche saudável e energético. Com apenas uma colher de sopa, é possível obter 78 calorias, que são provenientes principalmente dos nutrientes presentes na pasta.

Essa pasta é feita a partir de amendoim integral, ou seja, com a casca, o que garante que todos os nutrientes presentes no amendoim sejam mantidos. Além disso, ela é enriquecida com mel e gengibre, o que adiciona sabor e benefícios à saúde.

O amendoim, como ingrediente principal da pasta, é uma excelente fonte de proteínas e gorduras boas, além de vitaminas e minerais como vitamina E, ácido fólico, magnésio e zinco. Esses nutrientes são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, ajudando no fortalecimento do sistema imune, na saúde dos ossos e na produção de energia.

O mel, por sua vez, é um adoçante natural que apresenta propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, por conta da presença de antioxidantes, como flavonoides e polifenóis. O mel também possui vitaminas do complexo B e vitamina C, além de minerais como ferro, cálcio, fósforo e potássio.

Já o gengibre é um alimento muito utilizado na medicina tradicional chinesa e indiana devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. O gengibre pode ajudar no alívio de dores de cabeça, descongestionamento nasal, prevenção de náuseas, entre outros benefícios.

A combinação desses ingredientes faz com que a pasta de amendoim integral com mel e gengibre seja um alimento repleto de benefícios para a saúde, sendo uma ótima opção para quem deseja incluir alimentos mais saudáveis em sua dieta.

No entanto, é importante lembrar que, mesmo sendo uma opção saudável, a pasta de amendoim deve ser consumida com moderação, já que é um alimento calórico. O recomendado é consumir no máximo duas colheres de sopa por dia e combiná-la com uma alimentação equilibrada e atividades físicas regulares.

Outra dica importante é optar por marcas que ofereçam pastas de amendoim integrais e sem adição de açúcar ou conservantes químicos, pois esses ingredientes podem prejudicar a qualidade do alimento.

Em resumo, a pasta de amendoim integral com mel e gengibre é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca um lanche saudável e energético. Se consumida com moderação e combinada com uma alimentação equilibrada e atividades físicas regulares, pode trazer diversos benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Integral com Mel e Gengibre?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Integral com Mel e Gengibre?

Você consumiu 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Integral com Mel e Gengibre produtos contendo 78 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Integral com Mel e Gengibre está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 78 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (15 g) Pasta de Amendoim Integral com Mel e Gengibre estão listados abaixo.