A manteiga é um ingrediente clássico em muitas receitas, desde molhos a sobremesas. Uma única colher de sopa de manteiga contém cerca de 103 calorias e pode ser um complemento delicioso em muitos pratos.

Apesar das calorias, a manteiga é rica em gorduras saudáveis para o corpo, como o ácido butírico e o ácido linoleico conjugado. Essas gorduras auxiliam na absorção de vitaminas lipossolúveis, além de ajudar a manter a saúde do sistema nervoso e cardiovascular.

É importante lembrar que, assim como qualquer outro ingrediente rico em gordura ou calorias, deve-se consumir a manteiga com moderação. Uma colher de sopa pode ser suficiente para uma porção, dependendo da receita.

A manteiga, quando aquecida, libera um aroma e um sabor irresistíveis, o que torna essa gordura um ingrediente indispensável na cozinha. É com ela que se faz um bom molho beurre blanc, molhos para massas, croissants e bolos.

Outro uso interessante da manteiga é na preparação de ovos. Adicione uma colher de sopa à frigideira enquanto prepara ovos mexidos, mexidos com queijo ou fritos. A manteiga acrescenta um sabor aveludado a qualquer prato.

Quando se pensa em manteiga, além das receitas mencionadas acima, é impossível não lembrar do pãozinho. A manteiga derretida no pão quentinho faz a alegria de muita gente! Mas, para amenizar as calorias, pode ser interessante optar por uma versão light ou por uma margarina com menos gordura.

Ao comprar manteiga, escolha uma opção sem adição de sal. Isso lhe dará mais controle no uso do sal e permitirá uma melhor avaliação do sabor final da receita.

Em resumo, a manteiga é um ingrediente delicioso e versátil na cozinha. Embora seja rica em calorias, ela fornece gorduras saudáveis para o corpo e pode ser consumida com parcimônia. Seja em molhos, ovos ou no pão, a manteiga é uma das preferidas na cozinha para dar um sabor a mais às receitas.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (14 g) Manteiga?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (14 g) Manteiga vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (14 g) Manteiga. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (14 g) Manteiga contém 103 calorias. 1 colher de sopa (14 g) Manteiga, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (14 g) Manteiga não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (14 g) Manteiga em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (14 g) Manteiga não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (14 g) Manteiga?

Você consumiu 1 colher de sopa (14 g) Manteiga produtos contendo 103 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (14 g) Manteiga está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 103 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (14 g) Manteiga estão listados abaixo.