Cocada com ameixa é uma das sobremesas mais populares na região Nordeste do Brasil. Além de ser extremamente saborosa, a cocada com ameixa possui poucas calorias em comparação com outras sobremesas, com apenas 42 calorias por colher (20g). Neste artigo, discutiremos todos os benefícios da cocada com ameixa e porque ela é uma escolha saudável para quem deseja satisfazer sua vontade de doce sem comprometer sua dieta.

A cocada com ameixa é feita principalmente com coco ralado, açúcar e ameixas secas. O coco ralado é bem conhecido por ser rico em fibras, ácido láurico e diversos minerais. Já a ameixa seca é uma ótima fonte de vitamina A, C, E e K, além de ser rica em antioxidantes e possuir propriedades anti-inflamatórias. Portanto, esta deliciosa sobremesa combina dois alimentos saudáveis em uma única mordida.

Em termos nutricionais, a cocada com ameixa é uma boa fonte de carboidratos e gorduras saudáveis. Além disso, é uma ótima escolha para quem está procurando uma refeição pré-treino, pois o coco ralado fornece o combustível que o corpo precisa para um treino intenso. A cocada também é rica em magnésio, fósforo e cálcio, o que a torna uma excelente fonte de nutrientes para manter ossos e dentes saudáveis.

Uma das coisas mais interessantes sobre a cocada com ameixa é sua versatilidade. Ela pode ser servida em diferentes ocasiões, como sobremesa ou lanche da tarde. Além disso, pode ser consumida por crianças e adultos, já que se trata de uma opção saudável que agrada a todos os paladares. É uma escolha popular para eventos como festas juninas e casamentos.

Apesar dos benefícios nutricionais, é importante lembrar que a cocada com ameixa ainda é uma sobremesa e deve ser consumida com moderação. Uma colher (20g) contém apenas 42 calorias, o que a torna uma opção saudável para satisfazer o desejo por doce. Por outro lado, o açúcar presente na cocada pode ser prejudicial à saúde se consumido em excesso. Portanto, é importante monitorar a quantidade de cocada com ameixa que você consome.

Em resumo, a cocada com ameixa é uma sobremesa deliciosa e saudável que pode ser consumida por pessoas de todas as idades. Ela combina o sabor do coco com as propriedades nutricionais da ameixa seca, o que a torna uma opção rica em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, é uma escolha versátil que pode ser consumida em diferentes ocasiões. No entanto, a moderação é essencial para o consumo da cocada com ameixa, pois o açúcar presente na sobremesa pode ter efeitos adversos se consumido em excesso. Tente limitar a ingestão de açúcar em sua dieta e desfrute de uma deliciosa cocada com ameixa como uma indulgência saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa contém 42 calorias. 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa?

Você consumiu 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa produtos contendo 42 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 42 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher (20 g) Cocada com Ameixa estão listados abaixo.