Os bombons de brigadeiro são uma das guloseimas mais populares entre os brasileiros. Em média, um bombom de brigadeiro pesa cerca de 11,4 gramas e possui cerca de 63 calorias. Embora seja considerado um doce bastante calórico, é difícil resistir a um bombom de brigadeiro, especialmente quando estamos nos sentindo tristes, felizes ou estressados.

O brigadeiro é um doce tipicamente brasileiro, que foi criado nos anos 1940. A sua receita básica é muito simples e leva apenas leite condensado, leite, chocolate em pó e manteiga. Depois de cozido em fogo baixo, o brigadeiro é moldado em pequenas bolas e passado em granulado de chocolate ou em coco ralado.

Apesar do grande número de calorias, o brigadeiro é uma sobremesa que pode ser consumida com moderação. Uma dica para quem quer saborear um bombom sem ganhar muito peso é optar pelas versões sem açúcar. Muitas marcas já disponibilizam a versão diet e low carb para esses doces.

Além disso, é importante lembrar que a qualidade do chocolate utilizado também pode fazer diferença na quantidade de calorias. Chocolates amargos ou meio amargos costumam ser mais saudáveis e possuem menos açúcar em sua composição, o que pode ajudar a equilibrar o valor calórico do doce.

Outro ponto importante é que o consumo excessivo de doces, como é o caso do brigadeiro, pode levar a doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Por isso, é fundamental que o consumo seja moderado e feito com consciência.

De acordo com nutricionistas, uma dieta equilibrada deve incluir todos os grupos alimentares em proporções adequadas. Isso significa que os doces, como os bombons de brigadeiro, devem ser consumidos com moderação e em momentos especiais.

Por fim, vale lembrar que o consumo de doces não deve ser visto como algo negativo ou proibido. É possível aproveitar a vida e saborear um bom bombom de brigadeiro, desde que isso seja feito com consciência e equilíbrio. Quando ingeridos com moderação, esses doces podem até trazer benefícios em termos de bem-estar e felicidade.

Vou ganhar peso se consumir 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro. Como você pode ver no topo, o produto 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro contém 63 calorias. 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro?

Você consumiu 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro produtos contendo 63 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 63 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 bombom (11,4 g) Brigadeiro estão listados abaixo.