As barras de chocolate já fazem parte do dia a dia de muitas pessoas como um lanchinho rápido, ou para matar a vontade de doce. E entre as opções de sabores, duas se destacam: chocolate preto e doce. Mas você sabe a diferença em calorias entre elas?

A barra de chocolate preto é aquela com maior teor de cacau, que traz benefícios para a saúde. Mas ao mesmo tempo, é também a opção com menor quantidade de açúcar e maior índice de gordura, com 207 calorias por cada 41g. E por isso, deve ser consumida com moderação por quem busca manter o peso ou tem restrições alimentares.

Já a barra de chocolate doce é a mais popular e encontrada em diversos tipos de sobremesas. Ela é feita com mais açúcar e menos cacau, o que aumenta a quantidade de calorias por porção. A cada 41g dessa versão, são 207 calorias.

Mas, calorias à parte, é importante lembrar que o consumo exagerado de qualquer tipo de chocolate pode trazer problemas à saúde, como sobrepeso, obesidade e risco de doenças cardíacas. Por isso, é preciso equilíbrio e moderação no consumo.

Para quem não quer abrir mão de saborear as delícias do chocolate, a dica é escolher as versões mais saudáveis e ricas em cacau. Existem no mercado opções de barras de chocolates com mais de 70% de cacau, que além de saborosas, são ricas em flavonoides, compostos antioxidantes que ajudam a prevenir doenças.

Outra dica é consumir o chocolate junto com frutas, como morangos e uvas, que ajudam a diminuir a carga calórica e são fontes de vitaminas e minerais importantes para a saúde.

Além disso, é importante lembrar que o consumo de chocolate deve ser feito com moderação, como parte de uma dieta equilibrada e saudável, que inclua também outros alimentos ricos em nutrientes como verduras, legumes, frutas, e fontes de proteínas como carnes magras, ovos e laticínios.

Assim, é possível desfrutar do sabor do chocolate de forma saudável e equilibrada, sem abrir mão do prazer de uma boa sobremesa ou lanchinho entre as refeições. E para aqueles que não conseguem resistir ao chocolate, a dica é optar pelas versões mais saudáveis e evitar o consumo excessivo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce. Como você pode ver no topo, o produto 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce contém 207 calorias. 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce?

Você consumiu 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce produtos contendo 207 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 207 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Barras (41 G) Chocolate Preto ou Doce estão listados abaixo.