Se você está em busca de um snack rápido e saboroso para aquela pausa durante o dia, uma opção que tem se popularizado bastante é o Pé de Moleque. Com um forte sabor de amendoim e um toque de caramelo, ele é um doce típico da culinária brasileira e pode ser encontrado em várias formas, como em barrinhas ou em pedaços.

No entanto, o que muita gente se preocupa na hora de escolher um doce é em relação às calorias. E quanto ao Pé de Moleque? Bem, uma barra de 15g tem em média 69 calorias. Mas o que isso significa? Vamos entender melhor.

As calorias são a medida de energia que o nosso corpo precisa para funcionar. O que acontece é que muitas vezes exageramos na quantidade de calorias que consumimos, e consequentemente acabamos ganhando peso. Por isso é importante ficar atento na hora de escolher os alimentos que vamos ingerir.

Apesar de ter um número razoável de calorias, o Pé de Moleque pode ser uma opção saudável se consumido com moderação. Além de ser uma fonte de energia rápida, o amendoim que é o principal ingrediente desse doce, é uma fonte rica em nutrientes importantes para a saúde, como as vitaminas do complexo B, a vitamina E e minerais como o zinco e o magnésio. Também é uma fonte de proteína vegetal, importante para quem é vegetariano ou vegano.

Outro ponto a ser considerado é que o Pé de Moleque não tem gordura trans, aquela que é conhecida por ser prejudicial à saúde. Por outro lado, ainda que benéfico, o amendoim que é o principal ingrediente do doce é um alimento gorduroso e pode ser prejudicial ao coração se consumido em excesso.

Por isso, a moderação é a chave para aproveitar as vantagens do Pé de Moleque sem prejudicar a saúde. Uma barra é uma porção adequada, desde que não seja consumida diariamente. Além disso, é importante lembrar que o doce não deve substituir refeições e deve ser consumido como um complemento.

Uma dica também é substituir o Pé de Moleque por outras opções mais saudáveis de snacks. Uma fruta, por exemplo, é uma opção de baixa caloria e rica em nutrientes, enquanto barras de cereais ou de frutas secas também podem ser alternativas mais nutritivas.

Enfim, o Pé de Moleque pode ser uma opção de doce saudável se consumido com moderação e conscientemente, aliado a uma alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas. Por isso, se você quer se deliciar com essa iguaria brasileira, não se preocupe tanto com as calorias, mas saiba dosar a quantidade e aproveite os benefícios do amendoim.

Vou ganhar peso se consumir 1 barra (15 g) Pé de Moleque?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 barra (15 g) Pé de Moleque vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 barra (15 g) Pé de Moleque. Como você pode ver no topo, o produto 1 barra (15 g) Pé de Moleque contém 69 calorias. 1 barra (15 g) Pé de Moleque, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 barra (15 g) Pé de Moleque não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 barra (15 g) Pé de Moleque em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 barra (15 g) Pé de Moleque não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 barra (15 g) Pé de Moleque?

Você consumiu 1 barra (15 g) Pé de Moleque produtos contendo 69 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 barra (15 g) Pé de Moleque está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 69 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 barra (15 g) Pé de Moleque estão listados abaixo.