O feijão jalo é uma deliciosa leguminosa que é consumida em muitos países ao redor do mundo. É amplamente conhecido por sua textura cremosa e seu sabor terroso. Além disso, o feijão jalo é conhecido por seus benefícios à saúde. Uma xícara (60 g) de feijão jalo possui 138 calorias e é uma excelente fonte de proteína, fibras e inúmeras vitaminas e minerais.

O feijão jalo é um alimento ideal para pessoas que desejam manter uma dieta saudável. Ele é rico em fibras, o que ajuda a manter o intestino saudável e reduzir o risco de problemas gastrointestinais. As fibras também ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que é importante para pessoas com diabetes ou propensas a essa doença.

O feijão jalo também é uma ótima fonte de proteína vegetal. As proteínas são responsáveis pelo crescimento, reparação e manutenção dos tecidos do corpo. Uma pessoa precisa de proteína suficiente em sua dieta para manter a massa muscular, reparar tecidos danificados e regular as funções corporais. O feijão jalo é uma fonte de proteína de alta qualidade e contém cerca de 7g por porção de 60g.

O feijão jalo é também uma fonte rica em vitaminas e minerais, incluindo ferro, zinco e magnésio. O ferro é necessário para produzir hemoglobina, uma proteína que transporta oxigênio pelo corpo. O zinco é necessário para a produção de hormônios, enzimas e DNA, enquanto o magnésio é necessário para a saúde óssea e muscular.

O feijão jalo também é uma opção excelente e saudável para quem deseja perder peso. Ele é rico em fibras e proteínas, que ajudam a reduzir o apetite e manter uma sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, as fibras também ajudam a reduzir a absorção de gorduras e açúcares no corpo, o que pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura.

O feijão jalo é fácil de preparar e pode ser consumido de muitas formas diferentes. Ele pode ser cozido e usado como acompanhamento de diversos pratos ou misturado em ensopados e sopas. O feijão jalo também é uma ótima opção para saladas e sanduíches.

Em resumo, o feijão jalo é uma leguminosa deliciosa, nutritiva e versátil que pode ser incorporada em diversas refeições. É uma fonte rica em fibras e proteínas, além de conter uma variedade de vitaminas e minerais essenciais para o corpo. Ao incluir o feijão jalo em sua dieta, você pode desfrutar de seus sabores deliciosos e de inúmeros benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo. Como você pode ver no topo, o produto 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo contém 138 calorias. 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo?

Você consumiu 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo produtos contendo 138 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 138 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/3 xícara (60 g) Feijão Jalo estão listados abaixo.