Brigadeiro é um doce típico brasileiro que faz sucesso em todas as regiões do país. Com sua textura cremosa e sabor inigualável, o brigadeiro é uma combinação perfeita de leite condensado, chocolate e manteiga. Mesmo sendo uma delícia, muita gente se preocupa com as calorias do brigadeiro e, por isso, uma unidade de 20g de brigadeiro possui em média 67 calorias.

Se você está em busca de uma sobremesa deliciosa, mas se preocupa com a dieta, é preciso controlar o consumo de brigadeiros. Uma unidade de 20g é uma opção segura para quem quer matar a vontade de doce sem extrapolar nas calorias. Consumir alimentos em pequenas quantidades é uma maneira de equilibrar a alimentação e manter a saúde em dia.

Para quem não sabe calcular as calorias dos alimentos, a unidade de brigadeiro de 20g equivale a uma colher de sopa. É importante lembrar que o brigadeiro não possui nutrientes essenciais para o corpo, o que significa que ele deve ser consumido como um extra no cardápio, e não como uma refeição principal.

Se você é fã de doce, mas não quer prejudicar a saúde, é possível adaptar a receita do brigadeiro com ingredientes menos calóricos. Uma dica é substituir o leite condensado tradicional por uma versão light ou diet, que possui menos açúcar e gordura. Também é possível usar cacau em pó sem açúcar, que é mais saudável e menos calórico que o chocolate em barra.

Outra opção é consumir o brigadeiro caseiro em menor quantidade e com mais moderação. Pode parecer difícil resistir ao doce, mas ter autocontrole é necessário para manter a dieta em dia. Uma unidade de brigadeiro pode ser um agrado para o paladar, mas é importante não exagerar na quantidade para não comprometer o plano alimentar.

O brigadeiro também pode ser uma sobremesa saudável quando consumido de maneira equilibrada. Alguns nutricionistas indicam o consumo de chocolate amargo, que possui menos açúcar e gordura que o chocolate ao leite, e é rico em flavonoides, substâncias antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra os radicais livres.

Em resumo, o brigadeiro possui em média 67 calorias por unidade de 20g, o que significa que é possível consumir o doce sem extrapolar nas calorias. É importante lembrar que o brigadeiro não é um alimento nutritivo, e deve ser consumido com moderação. Para quem quer manter a dieta em dia, é possível adaptar a receita do brigadeiro com ingredientes saudáveis e menos calóricos. O importante é ter autocontrole e equilíbrio na alimentação para manter a saúde e o bem-estar em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro. Como você pode ver no topo, o produto 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro contém 67 calorias. 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro?

Você consumiu 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro produtos contendo 67 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 67 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/3 unidade (20 g) Brigadeiro estão listados abaixo.