Os tomates pelados são uma opção saudável e saborosa na dieta de qualquer pessoa. Com apenas 26 calorias em meia xícara, é um alimento simples e fácil de incluir em receitas de saladas, molhos e pratos principais.

O tomate é considerado uma das principais fontes de licopeno, um antioxidante que combate os radicais livres no organismo, prevenindo doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Além disso, é rico em vitaminas A, C e K, magnésio e potássio.

O processo de pelagem do tomate consiste em colocar o fruto em água quente por alguns segundos, o que facilita a retirada da pele sem afetar o sabor ou a textura do alimento. Essa técnica torna o tomate mais suave e menos ácido, além de facilitar a digestão.

Os tomates pelados podem ser encontrados em latas ou vidros e têm uma vida útil maior que os tomates frescos, tornando-se uma opção econômica para quem deseja incluir o alimento em sua dieta. Eles também são práticos na hora de cozinhar, pois já vêm prontos para o consumo.

Uma das receitas mais comuns que utiliza tomates pelados é o molho de tomate. Basta refogar cebola e alho, adicionar os tomates pelados e temperos a gosto para obter um molho saudável e saboroso para massas e carnes.

Além disso, os tomates pelados são uma ótima opção para quem deseja fazer uma salada diferente e nutritiva. Basta misturá-los com folhas verdes, queijo branco, azeitonas e temperos a gosto para obter uma refeição completa e saudável.

Vale ressaltar que os tomates pelados enlatados ou em vidro geralmente contêm conservantes, açúcar e sódio. Por isso, é importante verificar o rótulo e optar por opções com menor quantidade desses ingredientes.

Em resumo, o tomate pelado é uma opção saudável e versátil na culinária, que pode ajudar a adicionar sabor e nutrientes em diferentes pratos. Com apenas 26 calorias em meia xícara, é um alimento que pode ser consumido frequentemente sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 xícara de chá (130 g) Tomate Pelado?

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