O milho verde em conserva é um alimento muito popular, especialmente em países como o Brasil e os Estados Unidos. É comum encontrar esse tipo de milho em supermercados e mercearias, mas você sabe quantas calorias ele tem?

Em uma porção de meia xícara, que equivale a cerca de 130 gramas, o milho verde em conserva possui cerca de 113 calorias. Essa informação pode ser útil para quem está seguindo uma dieta para perder peso.

É importante ressaltar que o milho verde em conserva não só é saboroso como também é nutritivo. Ele contém uma série de vitaminas e minerais, como proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas do complexo B e ferro. Além disso, o milho verde em conserva é uma boa fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

No entanto, é importante prestar atenção aos aditivos químicos presentes na conserva. O milho pode ser conservado em soluções contendo açúcar e sal, além de conservantes químicos, como ácido cítrico, sorbato de potássio e benzoato de sódio. Esses aditivos podem ser prejudiciais à saúde se consumidos em grandes quantidades, por isso é importante ler as informações nutricionais e os ingredientes do produto antes de comprá-lo.

Outra dica para quem quer consumir o milho verde em conserva com moderação é ficar atento às porções. Uma xícara de milho verde em conserva possui em média 226 calorias, o que pode ser muito para uma única refeição. Por isso, é recomendado consumir meia xícara de cada vez e complementá-la com outros alimentos saudáveis, como saladas e proteínas magras.

Vale lembrar que o milho verde não é uma escolha ideal para quem está fazendo uma dieta restritiva em carboidratos. Isso porque uma xícara do alimento contém cerca de 28 gramas de carboidratos, sendo 4 gramas de fibras e 9 gramas de açúcares naturais. No entanto, se consumido com moderação e equilíbrio, o milho verde em conserva pode ser integrado a uma alimentação saudável e balanceada.

Em resumo, o milho verde em conserva é um alimento saboroso e nutritivo, mas deve ser consumido com moderação e atenção aos aditivos químicos presentes na conserva. Ficar de olho nas porções e incluir outras opções saudáveis na refeição são estratégias que podem ajudar a aproveitar os benefícios desse alimento sem comprometer a dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva contém 113 calorias. 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva?

Você consumiu 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva produtos contendo 113 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 113 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em Conserva estão listados abaixo.