A chocolate pode ser uma das guloseimas mais deliciosas do planeta, mas muitos se perguntam quantas calorias existem em cada 1/10 de uma barra de chocolate amargo. Uma porção de 1/10 de uma barra de chocolate amargo tem cerca de 116 calorias. Embora possa parecer uma quantidade considerável de calorias para uma porção pequena, o chocolate amargo tem benefícios impressionantes para a saúde e pode ter um lugar na dieta de qualquer pessoa.

Antes de discutir os benefícios do chocolate amargo, vamos dar uma olhada na composição deste delicioso lanche. O chocolate amargo é feito a partir de cacau, açúcar, lecitina e coco. É o alto teor de cacau no chocolate amargo que lhe confere seus benefícios para a saúde. Uma barra de chocolate amargo típica contém pelo menos 70% de cacau, tornando-o muito mais saudável do que sua alternativa de leite.

O chocolate amargo contém compostos saudáveis chamados polifenóis, que têm efeitos antioxidantes no corpo. A pesquisa mostrou que os flavonóides encontrados nos alimentos ricos em polifenóis podem ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzindo a pressão arterial e aumentando o fluxo sanguíneo. Isso pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

O chocolate amargo também contém flavonóides que ajudam na prevenção de radicais livres no corpo. Os radicais livres são moléculas que podem danificar as células saudáveis do corpo e contribuir para o envelhecimento prematuro e o desenvolvimento de doenças crônicas, como a doença de Alzheimer e o câncer.

Uma das coisas mais impressionantes sobre o chocolate amargo é que ele pode ajudar a melhorar a função cognitiva. A pesquisa mostrou que os flavonóides encontrados no chocolate amargo podem melhorar a circulação sanguínea no cérebro, o que pode levar a melhorias na memória e no pensamento crítico em geral.

O chocolate amargo também contém alto teor de magnésio, que é um mineral importante para a saúde. O magnésio ajuda a manter os ossos saudáveis, contribui para a saúde muscular e nervosa e ainda ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

Então, se você se preocupa com as calorias em uma porção de 1/10 de uma barra de chocolate amargo, não fique muito desapontado. Além de seu sabor delicioso, o chocolate amargo tem benefícios significativos para a saúde que o tornam um lanche saudável e indulgente. Desde promover a saúde do coração, proteger as células do corpo contra danos e melhorar a cognição, é sempre uma boa escolha para quem deseja comer algo docinho sem se sentir culpado.

Dito isso, é importante lembrar que, apesar dos benefícios do chocolate amargo, ele ainda contém açúcar e gordura, então é importante consumi-lo com moderação e como parte de uma dieta equilibrada. Se você estiver tentando perder peso ou manter uma dieta saudável, certifique-se de incluir o chocolate amargo em sua dieta em quantidades moderadas. Com esta guloseima saudável, você pode ter seu chocolate e comer também!

Vou ganhar peso se consumir 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g). Como você pode ver no topo, o produto 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g) contém 116 calorias. 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g)?

Você consumiu 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g) produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/10 tablete (25 g) Chocolate Dark (25g) estão listados abaixo.