A torta salgada de presunto e queijo é uma opção de lanche prática e deliciosa. Com apenas 127 calorias por porção, ela é uma escolha saudável para quem quer evitar as calorias extras dos alimentos processados e industrializados.
A receita da torta é simples e fácil de seguir. Ela leva ingredientes naturais, como presunto, queijo, ovos e leite. O preparo consiste, basicamente, em misturar esses ingredientes e levá-los ao forno, resultando em uma torta dourada e saborosa.
O presunto e o queijo são excelentes fontes de proteínas e cálcio, nutrientes importantes para a manutenção da saúde dos ossos e músculos. Além disso, eles são ricos em vitaminas do complexo B, responsáveis por melhorar o funcionamento do sistema nervoso.
A torta pode ser uma opção de lanche para quem pratica atividades físicas, pois as proteínas presentes no presunto e no queijo ajudam no processo de recuperação muscular, evitando lesões e fadiga.
Para quem está em uma dieta de emagrecimento, a torta salgada de presunto e queijo pode ser uma opção de lanche saudável e nutritivo. Ela pode ser consumida como um componente de uma dieta equilibrada e moderada em calorias, desde que consumida com moderação.
Uma opção para deixar a torta mais saudável é substituir o queijo amarelo por queijo branco, que possui menos gorduras e sódio. Outra dica é adicionar legumes como tomate, cebola e espinafre à receita, aumentando a ingestão de fibras, vitaminas e minerais.
Em resumo, a torta salgada de presunto e queijo é uma opção de lanche saboroso, nutritivo e com poucas calorias. Ela pode ser consumida como um lanche intermediário ou como uma refeição principal acompanhada por uma salada. Lembre-se de escolher ingredientes de qualidade e consumir com moderação, respeitando as particularidades de cada dieta e necessidades nutricionais individuais.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo
| Unidade | Valor |
| Calorias (kcal) | 127 kcal |
| Gordura (g) | 7.04 g |
| Carboidratos (g) | 10.25 g |
| Proteína (g) | 5.33 g |
Quebra de calorias: 31% gordura, 45% carboidratos, 24% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo contém 127 calorias. 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo?
Você consumiu 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo produtos contendo 127 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta Salgada De Presunto E Queijo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 127 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 21 MinuAndar
- 9 Minu Corre
- 18 Minu Ciclo
- 12 Minu Nadar
* Você queimará 127 calorias depois de praticar um dos esportes acima.