As ervilhas congeladas são uma opção prática para quem busca uma alimentação saudável e rápida. Com apenas 115 calorias em 1 1/2 xícaras (130g), as ervilhas oferecem uma série de nutrientes benéficos para o nosso organismo.

Uma das principais vantagens das ervilhas congeladas é a praticidade no preparo. Ao contrário das ervilhas frescas, que precisam ser descascadas e cozidas por um tempo considerável, as congeladas podem ser facilmente inseridas em receitas de sopas, saladas, risotos, entre outros pratos. Além disso, os pacotes de ervilhas já vem pré-lavadas e higienizadas, o que garante mais segurança alimentar.

Além disso, as ervilhas são uma fonte importante de proteínas vegetais, o que as tornam excelentes opções para veganos e vegetarianos. Eles também são ricas em fibras, o que ajuda a manter o bom funcionamento do intestino e ainda dão a sensação de saciedade, auxiliando em dietas de emagrecimento.

As ervilhas congeladas também contêm vitaminas do complexo B, essenciais para a produção de energia, e vitaminas C e K, que atuam como antioxidantes naturais e auxiliam na absorção de ferro. Além disso, apresentam minerais como potássio, magnésio, ferro e zinco.

Outra vantagem importante das ervilhas congeladas é a durabilidade. Enquanto as ervilhas frescas duram em média três dias na geladeira, as congeladas podem ser mantidas no freezer por meses sem perder suas propriedades nutricionais.

No entanto, é importante ter atenção na hora de comprar a ervilha congelada. É necessário escolher um produto de qualidade, que seja armazenado em temperaturas adequadas para evitar a contaminação de bactérias prejudiciais ao nosso organismo.

Em resumo, as ervilhas congeladas são uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável, prática e saborosa. Com poucas calorias, ricas em nutrientes e fáceis de preparar, elas são uma excelente adição ao cardápio diário. Se você ainda não experimentou, vale a pena dar uma chance e descobrir todas as vantagens que esses pequenos grãos verdes podem oferecer para a sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada. Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada contém 115 calorias. 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada?

Você consumiu 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada produtos contendo 115 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 115 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 xícaras (130 g) Ervilha Congelada estão listados abaixo.