Sour cream é um creme azedo utilizado em diversas preparações culinárias. Ele é um ingrediente bastante versátil que pode ser usado em receitas doces ou salgadas. Uma colher de sopa (10g) de sour cream fornece cerca de 20 calorias, enquanto uma colher e meia (15g) tem aproximadamente 30 calorias. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre as calorias do sour cream e seus benefícios para a saúde.

Antes de tudo, é importante lembrar que o sour cream é um alimento de origem animal e, portanto, é fonte de gordura e colesterol. Embora seja relativamente baixo em calorias, o seu consumo deve ser moderado para aqueles que buscam uma alimentação saudável e equilibrada.

Além disso, o sour cream é rico em vitamina A, um nutriente essencial para a saúde dos olhos e da pele. Ele também contém cálcio, um mineral importante para a saúde óssea e muscular. No entanto, é importante lembrar que o sour cream não é uma fonte significativa desses nutrientes e que há alternativas mais saudáveis ​​para obtê-los.

Outro benefício do sour cream é que ele é uma ótima opção para quem busca um ingrediente versátil na cozinha. Ele pode ser usado em molhos, dip de vegetais, coberturas para bolos e tortas, entre outras preparações. Além disso, o sour cream adiciona um sabor único e cremosidade a pratos salgados, como tacos, nachos e burritos.

Ao usar sour cream em suas receitas, é importante ter em mente a quantidade que está sendo adicionada. Como mencionado anteriormente, o sour cream é uma fonte de gordura e colesterol. Por isso, é importante não exagerar em sua utilização e optar por versões light ou com baixo teor de gordura, se possível.

No entanto, é importante destacar que o sour cream não é um alimento recomendado para pessoas que possuem intolerância à lactose. Isso porque ele é feito a partir do creme de leite, que é rico em lactose, açúcar presente no leite que é difícil de digerir para algumas pessoas.

Em resumo, o sour cream é um ingrediente versátil que pode ser adicionado a diversas preparações culinárias. Ele é relativamente baixo em calorias e é uma fonte de vitamina A e cálcio. No entanto, é importante lembrar que ele é fonte de gordura e colesterol e deve ser consumido com moderação. Optar por versões light ou com baixo teor de gordura é uma opção saudável para aqueles que desejam ter o sabor do sour cream em suas receitas.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream. Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream contém 30 calorias. 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream?

Você consumiu 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream produtos contendo 30 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 30 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 colher de sopa (15 g) Sour Cream estão listados abaixo.