O amendoim é um alimento que ganhou espaço na mesa dos brasileiros, não só pelo seu sabor, mas também pelos seus benefícios à saúde. E, para aqueles que adoram sabores diferentes, o amendoim torrado com lascas de cebola é uma excelente opção.

Uma porção de uma colher e meia de sopa, equivalente a 15 gramas, possui aproximadamente 92 calorias. Entretanto, não é somente o valor calórico que devemos levar em consideração, e sim os nutrientes que o alimento oferece.

O amendoim é uma fonte de gordura monoinsaturada, responsável por ajudar no aumento do colesterol bom (HDL) e diminuição do colesterol ruim (LDL). Além disso, ele é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, como vitamina E, fósforo, magnésio e zinco.

As lascas de cebola, por sua vez, podem possuir benefícios para a saúde semelhantes à cebola em si, como ação antioxidante e anti-inflamatória. Elas também possuem flavonoides, compostos com poder anti-cancerígeno.

O amendoim torrado com lascas de cebola pode ser uma ótima opção de petisco para quem busca manter uma alimentação saudável, mas sem abrir mão do sabor. É importante, no entanto, controlar a quantidade consumida, já que ele possui calorias e pode levar a aumento de peso se consumido em excesso.

Outra dica é optar por amendoins sem sal, já que o excesso de sódio pode ser prejudicial à saúde, principalmente para pessoas que possuem hipertensão arterial.

É possível também incluir o amendoim torrado com lascas de cebola em receitas de saladas, como pegamento, ou até mesmo em pratos quentes, como um molho para acompanhar carnes.

Além disso, ele pode ser uma ótima opção para quem pratica atividades físicas ou para quem precisa de um lanche rápido e prático, já que ele é fácil de transportar e pode ajudar a saciar a fome.

Em resumo, o amendoim torrado com lascas de cebola é um alimento saboroso e saudável, desde que consumido com moderação e de forma equilibrada em nossa alimentação diária. Vale a pena incluí-lo em nossa dieta e explorar todas as suas possibilidades.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola. Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola contém 92 calorias. 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola?

Você consumiu 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola produtos contendo 92 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 92 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 colher de sopa (15 g) Amendoim Torrado com Lascas de Cebola estão listados abaixo.