As tiras de frango, cebola roxa e amêndoas são uma refeição deliciosa, saudável e nutritiva. Com apenas 202 calorias por porção de 160g, é um prato perfeito para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor.

As tiras de frango são uma fonte rica de proteínas, essenciais para o crescimento e a reparação do nosso corpo. Além disso, o frango conta com vitaminas B6 e B12 que auxiliam no metabolismo dos nutrientes, promovendo uma digestão mais saudável.

Já a cebola roxa, contém quercetina, um poderoso antioxidante, responsável por combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento celular. A cebola roxa também é rica em enxofre, um mineral que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, câncer e doenças hepáticas.

As amêndoas por sua vez, são uma excelente fonte de gorduras saudáveis, proteínas e fibras. Elas contêm uma grande quantidade de vitamina E, que é um poderoso antioxidante, além de cálcio, magnésio e potássio, que auxiliam na saúde óssea e muscular. As amêndoas também têm a capacidade de reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).

Para preparar esta refeição, basta cortar o frango em tiras, temperar com sal e pimenta do reino e levar ao forno. Enquanto o frango assa, corte a cebola roxa e as amêndoas em pedaços finos e reserve. Após o frango estar cozido, acrescente as cebolas e as amêndoas e misture bem. Em poucos minutos, sua refeição estará pronta para ser servida.

Esta receita é versátil e pode ser personalizada de acordo com o seu paladar. Adicione outros ingredientes, como legumes ou frutas, para obter uma variação ainda mais saudável e saborosa.

Conclusão

As tiras de frango com cebola roxa e amêndoas são uma opção saborosa e nutritiva para quem busca uma dieta equilibrada e saudável. Com um menor teor de calorias, esta refeição pode ser consumida como um lanche ou uma refeição completa. Siga as dicas de preparo e personalize a receita para impressionar amigos e familiares. Lembrando sempre de que uma dieta equilibrada é importante para manter uma boa saúde.

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