Pepperoni é um salame seco curado feito a partir de carne de porco. Comum em pizzas, sanduíches e saladas, as fatias de pepperoni adicionam um toque de sabor intenso a qualquer prato. Mas você sabe quantas calorias estão presentes em apenas 7 fatias (40 gramas) de pepperoni fatiado? A quantidade chega a 158 calorias.

Esta porção de 40 gramas de pepperoni fatiado pode parecer pequena em comparação com outras porções de alimentos que estamos acostumados a comer, mas as calorias são significativas. Se você adicionar 7 fatias de pepperoni em uma pizza, por exemplo, pode estar adicionando mais de 150 calorias extras à sua refeição.

No entanto, é importante lembrar que nem todas as calorias são ruins. Pepperoni é rico em proteínas e pode ser consumido com moderação como parte de uma dieta equilibrada. A carne de porco em si também contém vitaminas e minerais, incluindo vitaminas B6 e B12, ferro e zinco.

Porém, precisamos ter em mente que o consumo excessivo de pepperoni e outros alimentos processados ​​pode estar relacionado a problemas de saúde, como o ganho de peso e outras condições crônicas, incluindo diabetes tipo 2 e hipertensão arterial. Portanto, é importante consumir pepperoni com moderação e incluir outros alimentos saudáveis ​​e nutritivos em sua dieta diária.

Para aqueles que procuram uma alternativa mais saudável, existem algumas opções. É possível encontrar o pepperoni com menos calorias e gordura reduzida, feito com carnes magras e saborizantes naturais. Outra opção é substituir as fatias de pepperoni por outros ingredientes mais saudáveis, como cogumelos ou pimentões assados.

Tenha cuidado também com as outras opções de alimentos aos quais você está adicionando pepperoni. Pizzas, hambúrgueres e sanduíches geralmente contêm muitas calorias e gordura, independentemente de adicionar ou não pepperoni. Procure escolher alimentos que equilibrem sua dieta e adicionem variedade.

Em resumo, as 7 fatias (40 gramas) de pepperoni fatiado contêm 158 calorias. Apesar de ser uma fonte de proteína, o consumo excessivo de alimentos processados ​​pode ter impactos negativos na saúde. Então, certifique-se de incluir alimentos saudáveis ​​e limitar o consumo de pepperoni e outros alimentos processados.

Vou ganhar peso se consumir 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado. Como você pode ver no topo, o produto 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado contém 158 calorias. 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado?

Você consumiu 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado produtos contendo 158 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 158 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 7 fatias (40 g) Pepperoni Fatiado estão listados abaixo.